血管是人体的重要通道，血管里面流淌的血液就像是在血管这条“高速公路”上驰骋的汽车，每天都在源源不断地将营养物质、氧气输送至全身，以满足各个细胞的代谢所需。细胞进行新陈代谢是需要耗费氧气、能量的，这些都需要经过血液去运输。
那么假如血管被堵了，结局又是怎样的呢？答案很容易想到，那就是血管破裂，血液不能够顺利到达指定部位，所以呵护血管健康很重要，要将这些有害的诱因杜绝，才能够避免血管遭受进一步破坏。
1.含有大量盐分的食物
有些食物是被腌制的，在腌制的过程中，食物会被抹一层厚厚的食盐，这些食盐会浸入食物中，从而发挥抗氧化、防腐败的作用，这也是食物能够保存很长一段时间的重要原因。
但是，食物中的盐分超标对血管有很大的影响，尤其是血管已经有病变的时候还继续食用食盐的话，就会导致血管的张力进一步升高，从而诱发高血压，甚至还会诱发血管破裂，如果是脑血管淤血、破裂，那么后果将不堪设想。
2.脂肪含量高的食物
食物中的脂肪被肠胃吸收后，如果一时半会儿还不能够被身体所吸收，就会导致脂质在血管里面沉积，就像泥沙在河床沉积一样，随着时间的积累，这种沉积物会表现得越来越多，所以血管也会被堵的越来越厉害，以至于最终会出现血管狭窄、被堵，所以本来就有血管粥样硬化的人群继续这样吃下去，血管只会变坏无疑。
所以高脂饮食不可以有，要注意克制自己，多素少荤，另外还应该加强运动，这样才能够使自己的血管更加健康。
3.烧烤类的食物
食物经过烧烤制作，味道可能会比较诱人，这也是很多人喜欢吃烧烤的原因。但是要提醒大家一句，烧烤类的食物，绝大多数味道都比较重，是会掩盖食物营养的“高能”食物，这些食物在体内会经过转化，将有限的能量转化为皮下的脂肪，如果超载转化，血管也会跟着受损，因为多余的血脂会沉积于血管，从而导致血管发生狭窄。因此，建议大家平时少吃这类食物，对于呵护血管健康有十分重要的意义。
