胃部疾病很折磨人，而且胃癌是世界上第一个癌症杀手，根据不完全统计，胃癌患者每年大约会增加70万，其中大约有50万死于此，许多早期胃癌无法被发现，到发现的时候就已经是中晚期了，所以早期保护胃部健康是重中之重。
一、胃部癌变，身体会发出4个求救暗号，你若一个不占，胃还不错
1、手掌变白
胃主消化、吸收、输送营养器官，一旦胃部功能减退，人体内营养不足，气血运行不畅，贫血现象时有发生，掌色就会逐渐偏白，或与整个掌色变白，在医学上多为浅表性胃炎等疾病。
2、掌心变红
如果双手变红的话，就会有烧灼感，并伴随着胃炎的症状，也就是我们常用的“烧心”，同时会出现消化不良、恶心呕吐等症状，如果器官受到损害，身体内部的物质代谢就会异常，会从外部出现。
3、出现斑点
从临床上看，一般患有胃溃疡的人，都会出现黄斑，这也是胃部疾病的危险信号之一，最好检查一下。
4、指甲异常
指甲上面的半月牙具有反映人体气血、营养、偏好等功能，正常人有半月牙的形状，大约八分好，但脾脏异常时，半月牙就会消失，应该及时检查。
二、胃部有三“怕”，最好一个都不要占
1、胃怕晚
胃部是身体最有规律的器官，也是最准时的，所以，胃最怕的就是吃得太慢，进食太慢会增加胃部压力，食物会储存在胃里，并腐烂和分解，胃酸、口臭、胃胀、胃痛就会出现，甚至加速胃癌的发生。
2、胃怕多
正常人空腹时胃容量约50 ml，餐后可达1.5 L，因此，饮食过量的人，患胃病的几率会增加30%，过量进食会伤害胃黏膜，对胃有一定的刺激，会加速胃的功能衰退，减慢胃的蠕动能力。
3、胃怕脏
胃部是储存食物的地方，若食品中含有毒素、垃圾、添加剂、杀虫剂、致癌物等危害元素，胃部首先受到损害，最怕的就是胃部变脏，外卖，烧烤，垃圾食品等，无法保证食品的卫生，最好少吃。
三、养胃预防胃癌，做好2件事，慢慢养胃，使你的胃部更加健康有活力
1、细嚼慢咽，促进消化
进食时，仔细咀嚼，细嚼慢咽，可促进消化，保护胃的健康，因为胃部是食物的消化系统，胃部的蠕动越强，食物消化得越快，它与食物的精细程度有关，吃的多嚼得多，胃不需要太多力气就能完全消化，根据专家们的说法，一口食物最好嚼30次。
2、放松心情
有专家认为，人的情绪对许多胃病如胃炎、十二指肠溃疡都有影响，因此，保持心境平静是养胃的关键，此外，还可以按摩一下肚子，可在饭后或睡前按摩，双手交叠在腹部，在肚脐周围画圈，慢慢用力，如此既可防止便秘，又可一次改善肠胃功能。
