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教你西红柿炒鸡蛋的正确做法,简单又营养,非常适合老人和小孩吃

2020-11-30新闻2

西红柿炒鸡蛋,相信大家都吃过吧,你喜欢吃吗?小编是非常喜欢吃的,小时候妈妈经常做给我吃,所以直到现在我都对这道菜情有独钟。

西红柿炒鸡蛋是老百姓最常吃的一道菜,简简单单的两种食材,营养搭配又十分合理,烹饪方法特别简单,基本也是大同小异,做出美味下饭的一道美食。其中鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质,而西红柿更是有很好的抗衰老作用,这道西红柿炒鸡蛋绝对是一道很好的食补佳品。下面给大家分享西红柿炒鸡蛋的正确做法,其实有很多人都没有做对。

食材准备:西红柿、小葱、鸡蛋、白糖、盐、食用油

具体步骤:

1、准备两个西红柿,清洗干净后在西红柿顶端打上十字花刀,然后放入碗中备用;起锅倒入适量清水,大火煮开后淋在西红柿上,让西红柿在开水中浸泡5分钟,5分钟后取出西红柿,撕去西红柿的外皮,切掉西红柿硬蒂,然后切成小块,全部切好之后装入盘中备用;

2、准备一颗小葱切成葱花,葱白和葱绿部分分开;另外准备一个碗,碗中打入4个鸡蛋,加入少量清水,用筷子搅打均匀,放置一旁备用;

3、起锅,锅中倒入适量食用油,油热后倒入打散了的蛋液,蛋液刚倒入锅中的时候不要动,鸡蛋会慢慢蓬松变大,开中火将鸡蛋炒至全部凝固定型,然后将鸡蛋分成小块后盛出备用;

4、再次起锅,锅中倒入适量食用油,油热后下入葱白部分,开小火不断翻炒出香味,然后倒入切好的西红柿,转中火不断翻炒,将西红柿的汁水炒出来,随后开始调味,加入适量盐、白糖,翻炒均匀;

5、倒入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀,大概翻炒20s左右,使鸡蛋充分吸收西红柿的汤汁入味,盛出装入盘中,最后撒上一些葱花点缀增香,这道美味的家常西红柿炒鸡蛋就做好了。

小贴士:

1、西红柿最好是去除外皮,这样吃起来口感更好,当然如果你喜欢吃皮,那就随意。

2、鸡蛋中加入少量清水,这样煎出来的鸡蛋非常嫩,口感更好。

3、这道菜中添加一些白糖,可以很好的中和西红柿的酸味,吃起来味道更好。

4、西红柿炒鸡蛋,注意一定要趁热吃,这时的口感是最好吃的,冷了不好吃。

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