导语：由于社会的发展，我们的生活水平也日渐提高，吃的东西也比较放肆，这就有可能会导致我们身体各种各样的不舒服，如果我们吃过油腻的食物，就有可能导致血液粘稠、血脂增高，很有可能会使血管堵塞，从而有脑梗的危险，最近听说了这样的一则消息，接下来分享给大家。
一、46岁男子，半夜因脑梗去世，医生告知：竟是这种食物惹的祸
46岁的钟先生，对于肉的痴迷程度达到了一个极高的地步，并且特别喜欢吃猪肉，为了寻找更好吃的猪肉做法，他会通过各种渠道去搜集，并且因为喜欢吃肉，还经常的不喜欢运动，导致钟先生达到了180多斤的体重，钟先生的妻子看到自己的丈夫这样的情况，就带他去检查了一下，医生告诉他们，血脂有点超标，要经常的锻炼，但是钟先生虽然和妻子保证的好好的，但是一回家就忘得干干净净。突然在某一天，钟先生在家昏迷，被送入医院后，结果被医生告知，已经来的太晚了，因为脑梗而去世了。
二、血脂高并不可怕，这2个办法教你拥有健康身体，医生：这样做就对了
（一）合理搭配饮食，多吃水果蔬菜
很多人都喜欢吃肉，并且对肉的痴迷程度特别高，但是在吃肉的同时，我们同样要多吃一些蔬菜和水果，以达到营养均衡。
蔬菜和水果也是有讲究的，我们可以多吃一些降血脂的食物，就比如苦荞和黄桑叶，都能够帮助我们降低血脂，含有硒元素和桑叶多糖，能够起到降血糖和抑制血脂升高的作用，还可以促进我们身体的微循环。
（二）多锻炼
锻炼能够起到降血脂的作用，并且如果我们能出汗，就可以利用汗液把身体内的毒素排出来，并且可以加快我们的血液流动，可以帮助我们降血脂。
导语：想要身体健康，我们需要从生活中的点滴小事做起，就好比钟先生一事，若中先生能够听从医生和妻子的劝告，也不会走到这种地步。言归正传，想要降低血脂，预防脑梗，这2个办法可以帮助你，让你的身体健康长寿。
