促睾，对我们来说虽然很陌生，因为日常生活中也是很少会接触到这个词，很多人都会疑惑，睾酮是什么？为什么要促睾？男人促睾为了什么？
对于健身的人来说，就是他们一直在追求的，促睾能够让他们变得更Man，能够促进他们的肌肉增长，能够让他们维持自己的男友力。
睾酮简单来说，就是身体分泌的睾酮激素。促睾是为了维持男人的主要男性特征，比如：第一第二特征，让他们个人的力量以及魅力能够一直维持在一个比较高的水平。
因为随着年龄的上升，男人的身体会出现衰老的现象，那么促睾可以有效地缓解男人衰老的速度。对于增肌的男人来说，促睾能够有效地促进肌肉的修复和增长。
很多男人都不知道自己为什么一到中年，就身材开始发福，身体渐渐地变得有气无力，走路步伐沉重，而且、、对生活中的事情没有多大的兴趣？这很有可能就是因为自身的睾酮素水平下降导致的，身体有心无力。
所以，促睾就显得尤为重要了，为了你的男人避免中年发福，为了减缓你的男人的衰老的速度，为了让你的男人能够一直保持着精力充沛的状态，那就努力促睾吧！
坚持这4个方法，坚持3个月时间，让你的男人力量倍增，强化自身力量。
第一个方法：补充更多的蛋白质
蛋白质能够为身体提供充足的能量，也为肌肉的修复和增长提供能源。蛋白质也是促进身体睾酮分泌的主要物质之一，不仅能够帮助身体增肌，还能有效地提高身体的代谢能力，促进身体减脂的速度。
第二个方法：补充更多的锌元素
为什么要补充锌元素？锌元素是睾酮素合成的主要成分，而这种元素我们一般都是从海鲜中摄入，为什么健身的人总是喜欢吃海鲜呢？因为其热量低，营养价值高，再者还能够补充锌元素来促睾。
从海鲜中的生蚝，虾蟹以及深海鱼来摄入锌元素是非常不错的，你也不用担心尿酸高，因为经常运动的人能够平衡到身体激素的分泌和利用，所以不会尿酸高的。
第三个方法：进行力量训练
重量训练能够有效地刺激到肌肉神经，从而促进身体分泌更多的睾酮素，特别是刺激下半身的肌肉群，比如：做负重深蹲，负重箭步蹲以及腿举等训练，可以有效地刺激激素分泌，让你的身体短暂时间内维持在高睾酮水平的状态，从而促进肌肉的增长，以及肌肉力量的提升。
第四个方法：改掉日常的恶心
对男人来说，他们的恶习那就真的多了去了，比如抽烟，喝酒，熬夜，吃夜宵，久坐等等，这些都是抑制睾酮素分泌的恶习。
如果你想要提高你自身的身体素质，以及保持身体的健康，那么只有还改掉这些恶习，你才能够有所改善。
