雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，使头发秀长亮丽，嘴唇红润，胸部丰满。 雌激素对人体的心血管系统、肌体的代谢、内分泌系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等各方面均有明显的影响。若雌激素过低的女性会加速女性衰老，引发各种妇科疾病，还会导致卵巢早衰而出现提前绝经的现象。所以若发现雌激素低时一定要及时补充。下面给大家介绍一下雌激素低身体会出现的5个现象的症状！
1、脸上无光泽
若女性的雌激素不足，会影响到脸上的肤质，会使脸上无光泽，有色斑，长皱纹，起皮，过敏，还有一个就是即使没有熬夜也出现黑眼圈的症状。
2、腰酸背痛
当雌激素不足时，不仅会影响到皮肤，还会影响到骨骼，会出现“骨质疏松”的症状。骨骼会变软，变轻，容易骨折。还会出现腰酸背痛的现象。
3、月经不调
当女性体内的雌激素不足时会引发月经不调，会出现月经量少和经期短，或者是出现经量多经期长的现象。还会使阴道弹性差、干涩。
4、变胖
当雌激素不足会使卵巢早衰，体内的各种机能也会随之下降，从而会使脂肪更易堆积在体内，从而出现变胖的症状。
5、心情烦躁
雌激素过低会使女性更早地进入更年期的现象，即使没有外界的影响也会出现心情烦躁，心慌，不安，动不动就发怒的现象。
以上是女人雌激素不足的表现，希望你一个也没有，下面给大家介绍几种补充雌激素的食物，若雌激素不足的女性可多吃些。
1、核桃
核桃有较强的祛瘀生新、活血调经的功效，核桃中有丰富的脂肪酸，它具有提高人体的免疫力和抗氧化的作用，它还有一个功效就是可以提高女性的雌激素水平。
2、黑糖
黑糖中有着丰富的矿物质、 糖分和甘醇酸，有补中益气、活血散寒、健脾暖胃的功效。若女性在月经中出现了痛经的现象可以冲一杯黑糖水来喝，能有效的起到缓解的作用，能够排出血污，保护卵巢，调理内分泌，可以说黑糖是天然的雌激素食物。
3、皂角米
皂角米香糯润口，是天然滋补的绿色食品。皂角米里的植物胶质浓度很高，雌激素不足的女性可多吃，能够补充体内的雌激素，延缓衰老，能够卵巢的新陈代谢有很好的促进作用。
