老话常说“有钱难买老来瘦”，很多人都奉为真理，瘦了腿脚灵活，膝盖没负担，身子骨也显得硬朗。
但是，中老年人真的就是越瘦越好吗？答案可能出乎你的意料。
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国外有研究人员对600万老人进行了大规模调查，然后得出结论：体重指数超过正常水平10%~20%之间的老人，5年之内的死亡率最低；而那些体重指数小于正常水平的老人，5年内的死亡率最高，达到87%。
体重指数计算方法是用你的实际体重的千克数除以你实际身高的平方数。比如，如果你的实际体重是70公斤，身高是1米7，那就要用70除以1.7的平方，得出的答案是24.2。
而对中国人来说，正常的体重指数是18.5~23.9。如果体重指数小于18.5就属于偏瘦，体重指数大于等于24就属于超重，体重指数超过27就属于肥胖。
体重指数小于标准水平的老人死亡率反倒更高。而更容易长寿的，则是体重比标准水平略高一点点。
如果你在上了年纪之后，身体一直偏瘦，那么就很容易会出现营养不良的情况；当人们在衰老之后，身体内的营养物质就会开始有所减少，加上体内还有营养不良问题，那么就很容易导致骨骼出现问题，关节出现疼痛，又或是各个地方的骨骼出现异常，出现骨折、骨质疏松的风险有所增加，从而导致身体受损。
如果你身体过瘦，那么身体内的蛋白质和脂肪量都是比较少的，这样就很容易导致肝脏受损，从而引起脂肪肝的问题。
很多朋友可能会感到疑惑，为什么人瘦了也会出现脂肪肝？这是因为身体过瘦，体内的营养成分就会变少，这样就会导致肝脏的载脂蛋白量有所下降，从而就会沉积在肝脏上的脂肪无法及时被代谢和排出，从而导致肝脏负担加重，继而引起脂肪肝问题，对身体健康不利。
对于身体过瘦的朋友来说，衰老速度会变大更快，皮肤很容易会出现皱纹，体内营养过少，整个人就会变得无精打采，一副病殃殃的情况。所以并不是说越瘦越好，身体还是需要保持在一个合理范围内的，身体只要稍微胖一点点是最好的，不要过度肥胖就行了。
因此，中老年人不要追求过低的体重，保持健康体重并且略高一点点，也许才是最可能长寿的。但大家也不要矫枉过正，肥胖必然是不健康的，所以体重指数偏低的人，也千万不要过度增肥。
