医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。
打鼾可导致嗜睡、心率不齐
很多人有夜间打鼾的毛病。目前，大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，打鼾严重的朋友有很大可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合症，这是一种睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合症。若睡觉时出现呼吸暂停的情况，就是正常呼吸时突然暂停呼吸，这个时间因人而异，短的仅有几秒钟，长的能达到两三分钟，然后大出气，或者被憋醒，轻微的症状会造成晚上睡眠质量不好，没有深度睡眠，白天嗜睡、犯困，注意力不集中。严重的症状会造成血氧饱和度低，心律不齐。
打鼾对本人有没有危害？
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
吸氢对打鼾有作用吗？
临床上没有研究证据，但在人体体验吸氢过程中出现了打呼噜声音的显著减小，通过氢气的治疗，可以尽量减少呼吸道各类器官的炎症，让气道保持通畅，同时氢气可以缓解各类代谢问题（高血压、脂肪肝、高血脂等等），促进脂肪的代谢和分解，让你越来越苗条，消除造成打呼噜的隐患，等于说把危险扼杀在萌芽之中。
