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早餐多给孩子这样吃,不打发不揉面,一口一个,营养又管饱

2020-11-29新闻2

原标题:早餐多给孩子这样吃,不打发不揉面,一口一个,营养又管饱

冬天,很多人都包饺子吃了,家里包完饺子后总有饺子皮多下来,一顿饺子后又不想连续吃,这时候饺子皮放进冰箱,一段时间后又坏掉了,饺子皮就被浪费掉了。其实,饺子皮除了能包饺子,还能做出其他美味菜肴哦,今天要分享这道在家用饺子皮就能做的鸡蛋饼,简单方便,好吃又低卡,满满的馅料,拿来做早餐或小点心非常合适,再也不用烦恼吃不完的饺子皮该怎么处理啦!

在一日三餐中,早餐是最为重要的,不仅要营养丰富,还一定要省时方便,用饺子皮做懒人早餐饼,不用揉面发面,省去了揉面和发面的时间,煎焖过的小饼软软的带点煎过的焦香,里面夹杂一些自己喜欢吃的馅料,好吃又管饱,以后不要只会用饺子皮来包饺子吃了。制作这个早餐饼时一次可以多做一点,冰箱冷冻保存,能连续吃一周,早上吃的时候取出来加热,10分钟搞定这早餐,方便又快手。你也赶紧跟我一起试试吧,肯定也会让你非常喜欢的。

【材料】:饺子皮 适量,鸡蛋 4个,火腿肠 1根,黄瓜 1根,生抽 1勺

【做法】:1、把黄瓜洗干净,对半切开后挖掉里面软软的瓜瓤和籽,把黄瓜切成小丁备用,这样吃起来才是脆脆的,也不会出水。火腿肠切成小丁备用。

2、将4个鸡蛋打成蛋液,平底锅热油倒入蛋液,用筷子迅速炒散炒碎,越散越好;

3、将鸡蛋,火腿肠,黄瓜丁混合在一起搅拌均匀,放入1勺生抽调味,火腿肠已经有咸味了,所以不必放太多调料。

4、取一张饺子皮,放点馅料在中间,然后像包包子那样包好,收口朝下放置10分钟。

5、平底锅放少许油,先把收口那一面朝下,用小火煎至金黄,然后翻面;

6、继续煎到表皮起皱,淋入2汤匙的清水,立刻盖上盖子,利用水蒸气焖到水分完全收干,早餐饼呈半透明状就行了。

饺子皮换个花样吃,营养又美味,用饱满的热情迎接崭新的一天从丰盛的早餐开始。

【小提示】:

1、用料多少不太精确,多了可以多包几个,馅料的食材可以自由搭配,咸的甜的口味都可以。

2、有些买来的饺子皮会很硬,焖的时候要多加一点水哟,或者往饺子皮上撒一点水。

#儿童饮食

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