许多宝妈在生完孩子之后，都面临着身材走样、皮肤松弛等众多健康问题。也正是因为如此，所以产后恢复就成为了宝妈们最关心的问题之一。
前段时间，前女团SHE的成员Ella，在社交平台上首次公开了自己的生产全过程。虽然是顺产，但整个过程却并没有人们想象中得这么顺利。一开始，Ella尝试在浴水中生产，不过因为没有打无痛针的缘故，Ella几番尝试，也未能够缓解自身的疼痛感。后来Ella回到了病床上，经历了漫长的阵痛和宫缩，这才顺利地完成了分娩。而在走过这道“生门”之后，产后恢复又是一大难关，据Ella本人所述，在生产后的两年里，她每天都要遭受尿失禁的折磨，直到做完手术之后，情况才有所改善。
近日，Ella在社交平台上分享了自己的一波近照，Ella带着儿子劲宝出去玩耍，母子俩敞开肚皮大吃大喝，看起来心情十分愉悦。值得注意的是，照片里的Ella是全素颜出镜，肌肤水嫩光滑，由此看来产后恢复得十分不错，一点儿也不像是刚生过一个孩子的宝妈。
网友们看了Ella分享的近照之后，都纷纷表示羡慕哭了：
网友A：这产后恢复得不错啊，感觉状态越来越好了。
网友B：母子俩长得真的好像啊，可以预见又是一枚小帅哥。
网友C：表示我生完孩子之后就变成黄脸婆了，唉，身材也大不如前。
由此看来，如果宝妈在产后不注意保养的话，对个人体质的伤害是比较大的。而在产后恢复的漫长时间里，产后24小时又是最需要注意的“黄金时段”。那么，在产后的24小时里，宝妈应该注意哪些事项呢？
1、坚持观察产后出血状况
在分娩之后的很长一段时间里，因为子宫尚有未排尽的血，所以还是会存在一定的出血量。尤其是在产后的几个小时内，宝妈仍然有大出血的可能性，因此要学会注意观察，并准备纸尿裤或者是专用卫生巾。在一般情况下，出血量会随着时间的推移而减少，颜色逐渐从暗红色变为淡粉色、褐色，直到最后完全排干净。
2、及时补充体力
生孩子是一件极其消耗体力和精力的事情，因此在产后的24小时，宝妈要抓紧一切时间，进行充分地休息。与此同时，还要注重补充营养，吃一些流食，比如肉粥、炖汤等等，以避免出现产后脱水的情况。
3、尽快哺乳
很多宝妈都希望自己能够母乳喂养孩子，而不是奶粉喂养。但有的时候，宝妈可能会面临涨奶的尴尬情况。所以，为了顺利地通奶，宝妈最好还是尽早地给宝宝喂奶，如此一来，才有助于乳汁分泌。
4、尽早通便
产后第一次上厕所，对于每一位宝妈来说，都是一件极其折磨的事情。有些宝妈因为怕痛，甚至会出现憋尿的情况。但是这么做的话却很容易导致尿路感染，甚至是产后出血。所以，在生产完之后，如果宝妈有排便、排尿的意识，那么千万不要忍，尽早排泄，才能够更有利于身体的恢复。
当然，这只是关于产后恢复需要注意事项的一小部分，具体细节在此就不一一列举。不过，生孩子并不只是宝妈一个人的事情，无论宝爸，还是宝妈的家人，都有义务参与到照顾产妇的过程中来，如此一来，宝妈的恢复速度会更快，宝宝也能够得到更好的喂养。
