导语：由于现代生活水平的提高，人们更加注重享受，却忽略了对健康的关注，特别是对肝脏的养护。肝脏一旦损害，就会影响毒素的分解，所以肝脏的健康对人们来说很重要，平时一定要注意自己的饮食和生活方式，稍微不注意就会伤害到肝脏，并且平日做好对肝脏的养护，让肝病不再就“纠缠“你。
大学生叫王伟（化名），只有21岁，却诊断为肝癌晚期，这让很多人出乎意料，从小王的同学那里我们了解到，小王家庭条件比较好，平时就有很多钱，而且小王也经常上网，父母由于工作繁忙，也没怎么管他。自从上了大学，他的行为更放肆了，除了上课，整天就是打游戏、去酒吧，饿了的话就点快餐。医生叹息：这3种行为可能是小王患肝癌的罪魁祸首。
一、21岁大学生确诊为肝癌，医生：3种行为是罪魁祸首，千万别做了
1、经常吃快餐
吃快餐比较多的是年轻群体，特别是像王伟这样的大学生，但是他们却不知道常吃快餐会损害肝脏，这是因为大多数商家为了满足人们的口味，添加了很多调味剂增加口味，而且一些商家为了牟利选用不新鲜的食材，摄入过多的话会威胁肝脏的健康。
2、通宵打游戏
现在很多年轻人都像王伟一样整天打游戏，而且还通宵打，这样也会使肝脏受到损害。长时间对着电脑屏幕，不仅会使眼睛得不到休息，而且肝脏的工作量会加大，肝脏的藏血功能会逐渐下降，于是肝脏的受损几率就会增加。
3、饮酒
主要是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇会被转化分解，形成乙醛，而乙醛对身体的伤害很大，特别是对肝脏，这会使肝的代谢负担加重，所以长期饮酒对肝的伤害是很大的，所以平时一定要少饮酒。
二、养肝就等于养命，每天坚持做好3件事，让肝病不再“纠缠”你
1、多运动
运动不仅可以帮助我们减肥，还有利于提高肝的排毒效率、减少肝的损伤。所以每天可以做好运动的计划，适度地进行运动有利于养护我们的肝脏。而且根据世界卫生组织：走路是最好的运动，而且也比较简单，每天走30分钟就有利于我们身体的健康。
2、合理的饮食
饮食对于保护肝脏是很重要的一部分。如果想要肝脏健康，我们需要清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要吃一些富含优质蛋白质的食物， 及时补充一些微量元素和维生素，比如海藻，香菇。另外，维生素的摄入也非常重要，有助于肝脏的解毒，对保护肝脏是非常好。
3、少喝酒
酒的主要成分乙醇被分解后是乙醛，它对肝的伤害很大，会影响肝的正常代谢，所以才有喝酒伤肝的道理，所以为了保证我们身体的健康，平常尽量不要喝酒。
小结：为了肝脏的健康，为了自己身体的健康，我们生活中一定要注意自己的饮食习惯和生活方式，可以通过改变饮食和生活习惯保护自己的肝脏，与此同时，要想更好的养护自己的肝脏，可以尝试老中医推荐的养肝茶，对我们的肝脏有很大好处。
