水果，听起来就既健康又营养，称得上是最好的辅食，但是水果榨成汁之后，就不再适合孩子食用，尤其是1岁以下的宝宝。果汁相对于水果来说，还真不那么健康营养。
现在小编就给大家说几个不给娃喝果汁的理由。
果汁的卫生难以把控；我们日常生活中见到的果汁饮品里，大多含有食品添加剂和防腐剂，对于孩子来说是坚决不能吃的，还有一些在街边买的鲜榨果汁，即使水果新鲜且不添加任何添加剂，榨汁机的消毒和清洁情况实属难以保证，极易细菌超标。那么，有家长就要问了："自己在家里用榨汁机，保证榨汁机干净清洁和水果新鲜，榨出的果汁可以给娃喝吗？”答案是肯定的，喝是可以喝，但榨出来的果汁一定要尽快喝掉，放久了还是会滋生细菌。
果汁营养成分极低；家长们肯定会觉得，果汁是水果榨出来的，营养会更好。自古以来就有“浓缩就是精华”这样的言论，但是事实上真是这样吗？实际上，水果、果泥、果汁的营养成分排名是这样的：水果>果泥>果汁。比起完整的水果，果汁中大部分只有糖和水，膳食纤维的含量几乎为零，千辛万苦榨出来的果汁，到头来还真不如吃水果有营养。
果汁中含糖量高，对孩子身体不利。果汁中含有大量果糖，长期摄入高糖分的果汁，不仅容易让孩子养成不良的口味偏好，更容易让孩子肥胖、患上二型糖尿病。久而久之，孩子会偏爱果汁，拒绝白开水，也有可能影响宝宝日常的奶量，进而影响孩子的生长发育。
那么，如果已经给孩子喝过果汁了怎么办？
虽然我们强烈建议1岁以内的宝宝不要喝果汁，但是宝爸宝妈也不用过于焦虑，不给1岁以下的宝宝喝果汁是出于健康的考虑。之前给孩子喝大量果汁的，以后改吃水果，偶尔喝一点也无妨，注意，并不是放任孩子喝果汁。
给孩子直接吃水果有太多好处：可以尽可能多的摄取到水果里的营养；锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力。
要记住一点，水果是用来吃的，不是用来喝的。
