大腿很粗可是腰很细，这是怎么回事有什 别的地方不胖就腿胖，说明你腿部的输氧量不够，造成代谢率减低而后脂肪不能被有效的代谢，所以造成肥胖。在饮食上多吃些菠菜和白萝卜这些都能增加腿部含氧量。在运动上要走不要站。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
我的腿特别粗，但是胳膊和腰又很细，看起来特别丑。怎么瘦腿。 腿粗胳膊和腰细，明显会显得身材很不协调，但是腿粗的话除了每天吃颗塑纤果效果很好外，下面的几个方法也是对于瘦腿有帮助的。瘦腿的经典方法一：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。这一方法主要适合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM；贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM；总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。瘦腿的经典方法二：在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。。
你好，请问一下腰细腿粗该怎么穿着，我的腿比较粗，而且怎么看上身和下身都不陪，请你告诉我一下谢谢。 这个视你的身高和腰围来定的。这不是含糊的说。是真的视你的情况而定的。男生的话。上身穿宽松的衣服。下身穿显身材的衣服。将你的腿粗遮住。如果你是女生。穿运动服和休闲服。不要穿紧身修身牛仔裤。瘦腿的话你可以这么做：1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意。
女生腿粗腰粗是怎样一种体验？ 这个问题啊，很适合我啊，我就是这种情况，首先衣服不好买，穿上臃肿也不好看，其次就是运动可能不是很方便，就拿跑步 来说，以前瘦的时候，跑的挺快，自从吃胖之后，跑步跑不快，弯腰的时候，感觉腰上的肉肉堆在一块儿，都弯不下去，不好受的滋味。
为什么我的腰细腿却大腿却很粗？ 你好，根据你的描述如果想要瘦大腿的话建议您每天可以做蹬车运动、慢跑三十分钟，运动完之后多给腿部进行按摩，平时不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果希望我的回答能帮助到你。
男友天天说我腿粗胸小没腰，他是怎么想的？ 他能怎么想，这么说你就是嫌弃你的身材了。你男友天天这样说你，很明显他现在对你的身材非常的不满意。我都很纳闷，既然觉得你身材不好，为什么要去追求你，现在追到手了又开始嫌弃腿粗，胸小，当初怎么不想清楚了再追，追到手吃干抹净了，然后说你不好，你男友这么无耻的人也不怎么多见。不要以为你男朋友说你腿粗胸小无腰这是在善意的提醒你减肥，就算再锻炼胸也不会变大，这就是赤裸裸的嫌弃，胸小怎么了，我还听说过胸大无脑呢，腿粗可以站的很稳，没有腰说明性格好，心宽体胖。既然他看你不顺眼，想要一个魔鬼身材的女朋友，那你就离开他把女友的位置给他腾出来吧，何必去让他天天说你呢？说多了你不觉得很听着这些话很刺耳吗？这要是我的男朋友，说一两次还可以，要是这样天天说我，直接让他滚的离我越远越好，说我腿粗胸小，我就找一个喜欢我这种身材的，我找男朋友的目的是用来爱我的，可不是让男朋友来嫌弃我的。他要是再嫌弃你的腿粗胸小无腰，你就问他：“你的丁丁有茄子那么长那么粗吗”，说不定自己就是一个小矮搓，还嫌弃女友的身材。你都没嫌弃他了，他反倒来嫌弃你了，等到你把他抛弃了，他就不敢这么嚣张了。情人眼里出西施，要是你男朋友爱你的话，你的。
大腿很粗可是腰很细，这是怎么回事有什 可以平躺于床上，两腿凌空与身体呈90都角，两脚崩直，做骑自行车动作，每天坚持做三组，每组100个。建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，饮食要清淡，食物要多元化。
