ZKX's LAB

别每天只会喝豆浆了,一妈妈精心研制营养早餐简直玩出了花样!

2020-11-29新闻7

南瓜栗子米糊

原料:南瓜一块、熟栗子7-8个、大米适量。

做法:南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米。

做法:将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放到豆浆机里打磨即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150g、大米80g。

做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。

做法:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡。红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。

黑芝麻米糊

原料:芝麻30g、糯米50g、大米50g。

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

(图片来源于网络)#大米#南瓜#米糊收藏

红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。

做法:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡。红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。

黑芝麻米糊

原料:芝麻30g、糯米50g、大米50g。

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

(图片来源于网络)

#烹饪

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