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美味好吃的丝瓜番茄肉丸汤,鲜酸爽口,简单营养

2020-11-29新闻20

【美食名称】:丝瓜番茄肉丸汤。

【准备原料】:丝瓜一根,番茄两个,现成的碎肉160克,葱姜蒜末少许,金针菇50克,一个鸡蛋的鸡蛋清,黄豆酱一勺。

【辅料准备】:蚝油,料酒,盐,鸡精,生抽,胡椒粉,淀粉即可。

第一步:首先我们把丝瓜去皮,切成扇形小块;西红柿表皮十字花刀,然后放在沸水中浸泡三分钟,取出去皮切成碎丁;金针菇切成4cm左右的长段。

第二步:把准备好的肉末倒入一个大碗中,依次加入一勺蚝油,一勺料酒,一勺黄豆酱,半勺生抽,1克盐,少许的胡椒粉,用筷子不停搅拌1分钟。

第三步:随后在碗中加入一个鸡蛋的鸡蛋清,15克的玉米淀粉,再次均匀搅拌融合备用。

第四步:锅中准备350ml的沸水,戴上一次性手套之后,按照下面这张图的做法,用虎口捏出肉丸子,然后用勺子截断放入锅中。

一般来说,把所有的丸子全部处理完成后,开大火煮沸,用勺子捞去锅边的浮沫,继续用小火盖上盖焖煮6分钟,而后取出过下凉水,洗净控干备用。

第五步:砂锅之中加少许的油,先加入葱姜蒜爆香,然后再把西红柿碎倒入锅中炒至熟烂。

第六步:之后再把丝瓜段和金针菇条倒入锅中,大火翻炒一分半钟后,加入没过砂锅2/3的清水,开大火煮沸之后,加少许的盐,鸡精,蚝油调味。

第七步:最后把煮熟的肉丸子倒入锅中,适当翻拌20秒后,盖上盖小火慢炖五分钟就可以出锅品尝了。

#烹饪

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