外出注意防暑

夏天防暑降温应该注意什么 夏天防暑降温应该注意什么,为保证夏季节高温条件下日常生活的正常进行，保障全体人民在夏天中生活的安全和身体健康，避免中暑特意介绍一些方法。天气炎热，如何注意防暑和降温，出行如何防晒？ 1、忌受热后“快速冷却”。这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。2、空调室内外温差不宜太大。3、出门注意防晒，必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。4、生活起居要规律。保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。夏天外出旅游怎么防暑？ 夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不中暑。多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多地喝，才能起到预防中暑的作用。带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 1、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，要注意饮食安全、饮食卫生，防止“病从口入”。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 做好时间规划，不要在天气最炎热的时候在外活动，最好早晚行动，错过正午最热的时候；随身带一些防蚊虫叮咬的物品，如风油精、清凉油。外出一定要防盗防诈骗，还要防晒哦！希望能帮到大家，祝旅途愉快！夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？防暑降温，携带，外出，夏天天气炎热，如何注意防暑和降温，出行如何防晒？ 最近几天高温实在让人难受，上下班高峰车辆又比较多，自驾车的朋友一定要注意交通安全，切忌疲劳驾驶；公交出行的朋友们一定要带上风油精或清凉油，毕竟公交出行的人比较多夏天外出如何防暑? 中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。检举 回答人的补充 2009-06-27 21:00 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 夏天出门去旅游，必须密切关注天气预报信息的变化。夏天是自然界天气变化最大的季节，天气掌握的不及时，突发的雷震雨，很容易打乱旅游计划，预到突发灾害天气那么更是扫了游性。所以，出门去旅游，一定要提前了解旅游目的地的天气预报特别重要。夏天去旅行带上防晒霜，护肤品，和防虫咬的防护品很重要。有身体体质差的人，最好到医院去检查一下，保证身体能承受旅行的劳累不会出问题。如果你已经是上了年纪的人，那么，最好带上心血管类的急救药；尤其有高血压或心血管疾病患者保心丸那是必须带上，以备不时之需。为了保证在白天顺利参观游览不中暑气，备用一些清凉油或者风油精，经常涂在太阳穴上可以保持清醒及防范中暑。夏天出门去旅行，尽量少带，或者不带平时的用品。轻装简行是最好的。天气热本身对身体消耗就大，保持体力，参与完整的游玩，保持健康的状态，那才是最完美的旅游呢~外出旅游防暑的绝招！！ 外出旅游防暑的绝招！夏天出游易中暑，近日，各地持续高温，高温对身体难免有所影响，轻者头晕眼花、恶心呕吐，重者突然晕倒、四肢痉挛，胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。

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