三伏天！最凶险的40天已到来“三伏”是初伏、中伏和末伏的合称，是一年中气温最高，阳气最盛，湿气最重，也是一年中最热的时节。老话说得好：“入伏入不好，会落下病根的！”这话绝对不是危言耸听这个时期可谓暗藏“杀机”，湿气与热气交杂一起，不仅使人异常烦闷，还很容易生病。
入伏后开始冬病夏调，可以改善身体的许多隐疾，但同样，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下病！在三伏时节，要注意以下几件事：
1、多喝水
年最热的7~8月也是心脑血管疾病发作的高峰期。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响，夏季心脑血管病一旦发作，就多是心梗、脑卒中等急症，所以这个时间段，更要多喝水。
2、少喝冷饮
冷饮作为炎热天气的救星，在这炎炎夏日是最受人们欢迎的，但冷饮却成为肠胃疾病的主要诱因。因为在大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛等。
3、切勿食用“过期食物”
在三伏天这个事情，炎热的天气容易使食物腐烂或变质，加上细菌的活跃，若食用则会导致腹泻。若本身有心血管疾病基础的，腹泻会使人体处于脱水状态,血液浓缩导致血黏度增高，很容易促使血栓形成，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。
4、空调温度勿过低
都说三伏天的命是空调给的，其实，有些病也是空调给的。夏天用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，室内的相对湿度在45％～65％之间，是人体感觉比较舒适的湿度，湿度过大，霉菌和细菌等各种微生物容易侵入我们的机体，导致身体生病。
5、出汗勤更衣
出汗不及时更衣会使阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热症，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
６、勿洗冷浴
炎热的夏天，洗个冷水澡是很舒服的事情，但毛孔张开，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。
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入伏后尤其要注意充足饮水！！！特别是这三个时间段：起床时、睡觉前和洗澡后。
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
暑邪盛行，为防止寒气入体，朋友们一定要少喝喝冰镇饮料和食物，这样会使寒气入侵体内，不易排出，建议坚持在伏天喝热水、姜枣茶、常温水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
