原标题：“树养根，人养脚”，要想身体好，腿脚就不能差，如何养好腿脚？
俗话说得好，“树老根先亡，人老腿先衰”。我们的脚部其实就跟树木的跟不一样，脚底没了根，不仅仅是走路会有影响，还有身体也会出现很多的问题。日常生活中，每天用腿脚走路，脚部和腿部是支撑我们的身体的支柱，所以要想身体好，那么你的腿脚就不能太差。怎么才能养好腿脚呢？
脚部会因为我们的走路的习惯和生活中的一些不好的穿鞋或者是其他的问题，都会导致你的脚出现不舒服的感觉，但是其实很少有人会关注自己的脚部的养护和保健，对于大部分人来说，只会在腿脚累了的情况下，多泡泡脚，通过这种方式来养护你的脚部。
但是其实这样做是远远不够的，我们的脚也是人的“第二心脏”。中医上常讲，双脚是运行气血、联络身体内的五脏六腑的关键的部位，脚上有很多的身体的反应点，经常刺激脚上的这些反应点，也是能够帮助打通身体的一些部位的经络和血液循环，改善身体的状况的，所以说，搞好脚部的保健，对于你的身体的健康也有很大的帮助。
生活中若能坚持好四个习惯，让你腿脚好，身体也好。
勤洗脚
很多人就算是每天都洗澡，也会忽视对于脚部的清洗。而其实无论是夏天还是冬天，多泡泡脚，对身体是有很多的好处的。经常用热水泡脚，能够帮助你促进腿脚部位的血液循环，因为很多时候像是不经常运动的人，腿部和脚部的血液循环是很容易阻塞的。这个时候用热水泡泡脚，能够促进身体的血液循环，不仅仅能够改善消除身体的疲劳，还能够消除身体的疲劳，让你的睡眠变得更好。
搓脚心
脚部的血液循环，其实是对我们的身体有很大的影响的。双脚其实是距离心脏最远的位置，所以很容易出现血液回流出现障碍的问题。这个时候，脚一受凉，就会很容易血液回流不顺畅，导致下肢部位的血液循环不通畅。所以一年四季的时候，都要注意没事的时候就搓搓脚心，脚心热乎了之后，血液循环就会加快，这样就能够帮助你缓解身体的压力和腿部的压力，宁心安神，还能促进你的睡眠，睡前搓一搓，再好不过。
注意透气
脚气是很多人会出现的问题，脚七其实就是脚部长时间处于一个潮湿闷热的环境下，从而导致脚部很容易受到真菌的感染出现脚气。所以无论是你有没有脚气，平时穿鞋的时候都要注意，保持鞋内的干燥，要勤晒洗你总穿的鞋。
注意保暖
脚部的保暖，有的时候甚至是比你的身体的保暖还要重要的一部分，因为大家都听说过寒从脚起。往往我们的脚部的温度是在28到33度之间是最为适宜的温度，但是温度一旦低于22度之后，就会引起感冒、受寒等的情况，所以说，不管是一年四季，对于脚部的保暖的工作一定要要注意，只有保持了脚部的温度，才能够保持好身体的血液循环。
脚部按摩
而我们的脚部的一些反应点，其实都是直接关联着你的内脏部位的，所以其实适当选择赤脚走路，或者是走一走石子路，其实是对脚部的按摩很有效的。这样的刺激，能够直接传递到你的内脏的部位或者是你的身体的其他部位，所以说，没事的时候，多刺激刺激脚底部位，也能够起到强健身体、提高身体免疫力的作用。
养好脚之后，你的腿脚就不会差，腿脚灵活的人，身体健康也不用担心，还能够寿命延长，若是你也想这样的话，生活中对于腿脚的保养还是要引起重视的。
