原标题：“大姨妈”刚走没多久，坚持“2做2不做”，子宫可能会越来越健康
月经的来临是我们成熟的标志，也代表着我们的生育能力的好坏，因为和我们健康、生活息息相关，所以大家给他起来一个非常亲切的名字大姨妈。对于女性来说月经流血也是一个很好的排毒过程，这样可以让我的子宫变得更加健康。
对于月经我们是既喜欢又有点不喜欢，在来临的这几天我们必须要克制住自己，很多事情都不能做。其实除了在月经期间很多事情不能做之外，在月经刚走的2-3天里面有很多事情也是不能做的，大家必须要“2个要不得和2个要的”。
2件事必须要做的事情
【1】多吃暖宫食物
因为大多数的女性体质都是比较虚寒的，再加上喜欢吃一些比较冰凉和寒冷的食物，所以导致自己的寒气不断地加重，经常会有宫寒问题存在。在月经刚完的时候，就是我们温补子宫的最佳时期，大家可以多吃一些羊肉、红糖、榴莲等等，这些食物在缓解我们的宫寒方面都是效果很好的，大家可以大胆的进行一些尝试。
【2】坚持每周做暖宫操
单靠我们的饮食来保养子宫是不够的，在日常生活当中我们也可以多做一些适当的运动，这里给大家推荐暖宫操。这是一定非常适合女性在保养子宫的方法。
做法：将我们的双腿自然的进行分开直接跪在瑜伽垫子上面，然后打直腰板直接向前面进行弯曲，将我们的胸口贴在地上，坚持五分钟之后切换姿势；然后平躺在我们的垫子上面，吸气提臀保持在3-5分钟，让子宫随着自己的运动不断收缩，简直一定周期之后你的子宫就会变得越来越健康。
2件事情坚决不能做
【1】不能长时间使用护垫
在月经后期因为经血分量比较好，所以用卫生巾很不方便，所以大家都会该用护垫。虽说护垫用上去比较方便，但是这个东西使用的时间太长之后，会对我们的子宫和阴道带来伤害，大量的细菌在这里被滋生出来，加上月经刚走我们的子宫口还没有完全的闭合，大量的细菌就从这里进入到子宫里面，最后诱发出各种各样的妇科疾病。所以我们的使用护垫的时候一定要注意频率，还有我们的质量。
【2】不能立刻同房
很多年轻人因为性欲比较旺盛，加上觉得自己的身体素质比较好，所以月经刚走就开始进行同房，殊不知这样的行为给女性的健康埋下了很大的安全隐患。因为这时候的子宫内膜、环境都在处于自我调节的过程里面，进入里面的细菌很容易引起病变和炎症。
大家一定要把月经后的保养工作做起来，这样有利于保护我们子宫的健康，减少相关疾病和问题的出现。尤其是容易出现痛经的女性，要加强对身体的保护措施，牢记上面的2做，多吃暖宫食物，坚持每周做暖宫操；牢记2不做，不能长时间使用护垫，不能立刻同房；这样避免给身体带来更大的伤害！
