床垫究竟是软的好还是硬的好？ 如何选床垫 有近一半的人认为现在睡的床已经不能满足对健康和舒适度的要求，那么—在床的构成中，床垫的品质直接决定了舒适度，好的床垫还可以提高睡眠质量，促进睡眠健康。
中老年人睡觉枕头以多高为宜？ 高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力，容易造成“落枕”。对老年人的枕头来说，需要讲究安全和舒适。专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的枕芯，这样舒适度较好，更有利于睡眠。
老年人枕高枕头好还是低枕头好 高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力，容易造成“落枕”。对老年人的枕头来说，需要讲究安全和舒适。专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的枕芯，这样舒适度较好，更有利于睡眠。
