安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。使意轻抚，用意数击。功至八九，即近鹰爪。 飞鹰神功，万秽无 好的我知道了
武林秘籍九阳神功口诀
安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。使意轻抚，用意数击。功至八九，即近鹰爪。 此秘诀可不外传啊 无非是常规的行气导引，健身效应而已，算不得什么秘诀神技。
武林秘籍九阳神功口诀 九阳神功心法《九2113阳神功》乃武当5261祖师张三丰根据《九阳真经》所传4102的一种旷世绝学1653。练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。第一式：太极聚气法面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。第二式：氤氲紫气使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后即可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）第三步：盘龙真诀当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，。
修仙秘籍
意感有气，缓缓进入并慢慢充润整个丹田怎样理解 陆锦川先生：丹鼎门的传承分为隐诀与秘诀两大部分。隐诀的传承受以文字用隐讳的语言来讲的。而秘诀的传承必须口耳相传。故隐诀之解，必先修悟而后证，三心二意者难以入道。秘诀之会，可先修证而后悟，六耳三口不传。道门修为若无师指授，必落妄行！丹道之修，为有作之修，务期得诀而修。无为之行，更当证境而行！丹鼎门正传法诀：丹田无位，玄关无门！丹田没有位置。无位，是无定位，即没有固定位置的意思。人身无处不丹田！玄关无门，就是没有固定的门，将来何处出玄，便从何处开关。丹田无位，有位则丹成。玄关无门，有门则神出，神出玄就在。所以无为而为，才能成大道。浮白非丹，落黄是田！火候的真口诀是：无为御火，自然契候！〖炉火丹田〗炉火：起火安炉之处，炉鼎有常位。丹田：落黄结丹之所，丹田无常地。按：今人动以意想少腹为“意守丹田”，误甚！其腹中乃“安炉起火”之处。至其丹田，须“飞丹”“落黄”之时方可定位。今丹尚未有，又何来丹田否？〖安炉起火〗位居虚中，不落表触；肾前脐后，离下坎上。号曰虚中！〖安炉师诀〗先觉虚中，后行实存！按：今人每以肤表某处指为守窍之地。误甚！人触本居表肤，守之则益使气达于表，气乃常泄而日耗。修。
如何养心？人们常说身心健康，我觉得养心很重：《养生要先养心》唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终。大师生前曾为世人开初十味长寿方：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半。
安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。使意轻抚，用意数击。功至八九，即近鹰爪。 此秘诀可不外传啊 无非是常规的行气导引，健身效应而已，算不得什么秘诀神技。就是当你在唱的时候 摸下自己的肚子 如果震动比较大的话就是丹田了 如果小震动可能就不是了
意守丹田和气沉丹田的方法 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。。
安神静气，意守丹田。气行任督，聚于掌心。用意轻抚，意击其物。 此金刚指秘诀可不外传啊。。 胡扯，气行任督，从哪里走掌心
