原标题：老年痴呆，那些事
老年痴呆，那些事
卫生部门调查研究显示,目前痴呆病人的就诊率仅为23.3%。这表明公众对老年性痴呆还缺乏足够了解。很多人认为,日常生活中的健忘或唠叨,是人衰老的自然表现,然而这可能正是老年痴呆的早期信号。人到中年以后,年龄和患病率呈正比关系 [1]。
老年痴呆,是阿尔茨海默病在医学上的称呼,该病症是老年人群中比较常见的病症。该病症是一种中枢神经系统变性病,病程呈现慢性发展。在患病症状方面,在人对外界的认知方面、语言交流方面以及性格特征方面,有不同程度的神经损伤,对人的正常生活、工作等有一定影响。
关于老年痴呆，可以预防么？
该如何预防？
不妨可以参考以下几点：
1.多用脑:认知训练可降低痴呆风险。如读书、看报、打麻将、下棋等。
2.护听力:听力丧失可使得痴呆发病风险增加。建议远离强噪声。
3.控“三高”:积极控制血压、血脂、血糖,降低体重。
4.戒烟酒:吸烟、饮酒会增加痴呆风险。
5.多运动:保持每周不少于3次、每次30分钟以上有规律的运动习惯,如游泳、散步、跳舞、打太极拳等。
6.勤社交:多参加公益活动。如果出现记忆减退、行为或性格改变等表现,应积极就医 [2]。
同时，也有相关文献指出一些健康操，手指操对于预防“老年痴呆”具有一定帮助， 例如：预防脑退化手指操，五行健康操。
关爱家人健康，
多动脑、多社交、多运动，
预防老年痴呆。
参考文献：
[1]张译文.老年痴呆的征兆及预防[J].幸福家庭,2020(08):105.
[2]老年痴呆能预防吗?[J].民间传奇故事(A卷),2018(08):39.
......
