如果您听到，某某在四十多岁的时候，做了膝关节置换手术，完全不用太过惊讶，关节也是有寿命的，如果在年轻的时候，过度使用，造成损伤，很容易让关节“早早退休”。
正常关节的一生
少年（15岁以下）
关节处于发育阶段，如果出现疾病也大多与生长有关，表现为膝关节、大腿、小腿、及腹股沟部疼痛，但在休息过后，疼痛可自然消失。
青壮年（15~30岁）
关节处于鼎盛期，运动起来不知疲倦，老化的症状也不甚明显，关节出现疾病也多与运动有关。
中年（30岁~50岁）
骨骼开始老化，软骨出现轻度磨损，关节多在劳累、运动后出现不适。
老年（50岁以上）
比身体更早进入老年生活，关节间隙逐渐变窄，软骨磨损逐渐严重，关节活动时疼痛明显，并且受限，可出现关节软骨磨损脱落、关节边缘骨赘生成、滑膜炎症、韧带和关节囊挛缩或松弛、退行性关节炎……同时，伴有有骨质疏松、痛风……
如果， 您从少年时期、青壮年时期就开始：
1.肥胖，长时间负重行走；
2.长时间蹲或跪，比如跪着擦地、蹲着做家务等；
3.大量运动，无计划、无节制跑步、爬山、进行球类运动；
4.无任何治疗意识，出现轻微疼痛等不适时，置之不理。
那么，您的关节可能会在40岁、甚至30岁步入老年，出现：
1.关节反复疼痛；
2.上下楼梯或蹲起时，疼痛明显；
3.晨起时膝盖疼痛发僵，活动后缓解；
4.关节总出现“咔咔”声音，有摩擦感；
5.关节出现肿胀；
6.严重时，关节畸形变重。
为了让关节的寿命再延长一些，无论是哪个年龄、关节的养护都是大事，只要出问题，除了接受正规治疗，必须做好防治保健工作。在此，给您7个建议：
1、适度锻炼
很多患者出现关节问题，都与运动（过度运动、运动方式错误等）有关，因此“因噎废食”，对运动产生恐惧。
卧床休息虽然必要，但病情好转后，还是建议适当运动，避免关节僵硬、肌肉萎缩、协调能力下降。在锻炼过程中，要量力而行、循序渐进、保证安全。
2、注重保暖
中医认为寒湿侵袭，可使气血凝滞，循环受阻，加重疼痛；西医则认为：潮湿、寒冷容易引起关节内炎性因子的活跃。所以，关节疾病患者，无论何时都要注意防寒保暖，保持居住环境、工作环境干燥通风，特别是在夏季，不能贪凉，长时间吹风扇、空调。
3、减轻负重
关节面的耐压能力有一定限度，不能承受较大的负担。患者如果强力负重（搬重物、自身肥胖），可增加关节面受压，加重损伤与病情，所以，建议患者积极减重，而且避免长期重体力劳动。
4、避免受伤
关节软骨、肌肉、韧带出现一定损伤后，可导致关节不稳定、关节灵活性降低。所以，关节疾病患者，特别是老年人，在运动与日常生活中，要注意防护，不可用力过猛，防止跌倒。否则，小问题也成大问题。
5、积极治疗
一些患者错误地认为，关节有问题很正常，是自然现象，不需要治疗，就长期忍受。但事实上却并非如此，如关节炎等疾病，若因早期痛苦轻微而忽视诊治，或者中断治疗，则会导致病情反复发作，病程进展快速，后期可能出现关节畸形、活动障碍，丧失生活自理能力。
6、重视症状
疼、 肿、响不仅是症状，更是疾病严重程度的信号。症状越来越严重时，往往也说明病情出现了变化。这时一定要引起患者警惕，及时就医，多加休息、采取措施。
7、合理药物
关节疾病用药一定要合理、安全。有不少患者不听医嘱，长期自行服用布洛芬、强的松、地塞米松等药物，很容易引发肝功能损害、白细胞减少、胃肠道紊乱等不良作用。所以症状明显时，一定要到正规的医疗机构进行系统治疗，不可自行用药。
最后， 需要提醒患者的是：关节疾病需要正视，不可拖延，必须到正规医院找有关医生及时进行治疗，千万不要去任何无资质的小诊所，相信“某某传人”，更不要相信所谓的“秘方”与“秘籍”。
(Z)#关节#疾病#软骨磨损收藏
3.大量运动，无计划、无节制跑步、爬山、进行球类运动；
4.无任何治疗意识，出现轻微疼痛等不适时，置之不理。
那么，您的关节可能会在40岁、甚至30岁步入老年，出现：
1.关节反复疼痛；
2.上下楼梯或蹲起时，疼痛明显；
3.晨起时膝盖疼痛发僵，活动后缓解；
4.关节总出现“咔咔”声音，有摩擦感；
5.关节出现肿胀；
6.严重时，关节畸形变重。
为了让关节的寿命再延长一些，无论是哪个年龄、关节的养护都是大事，只要出问题，除了接受正规治疗，必须做好防治保健工作。在此，给您7个建议：
1、适度锻炼
很多患者出现关节问题，都与运动（过度运动、运动方式错误等）有关，因此“因噎废食”，对运动产生恐惧。
卧床休息虽然必要，但病情好转后，还是建议适当运动，避免关节僵硬、肌肉萎缩、协调能力下降。在锻炼过程中，要量力而行、循序渐进、保证安全。
2、注重保暖
中医认为寒湿侵袭，可使气血凝滞，循环受阻，加重疼痛；西医则认为：潮湿、寒冷容易引起关节内炎性因子的活跃。所以，关节疾病患者，无论何时都要注意防寒保暖，保持居住环境、工作环境干燥通风，特别是在夏季，不能贪凉，长时间吹风扇、空调。
3、减轻负重
关节面的耐压能力有一定限度，不能承受较大的负担。患者如果强力负重（搬重物、自身肥胖），可增加关节面受压，加重损伤与病情，所以，建议患者积极减重，而且避免长期重体力劳动。
4、避免受伤
关节软骨、肌肉、韧带出现一定损伤后，可导致关节不稳定、关节灵活性降低。所以，关节疾病患者，特别是老年人，在运动与日常生活中，要注意防护，不可用力过猛，防止跌倒。否则，小问题也成大问题。
5、积极治疗
一些患者错误地认为，关节有问题很正常，是自然现象，不需要治疗，就长期忍受。但事实上却并非如此，如关节炎等疾病，若因早期痛苦轻微而忽视诊治，或者中断治疗，则会导致病情反复发作，病程进展快速，后期可能出现关节畸形、活动障碍，丧失生活自理能力。
6、重视症状
疼、 肿、响不仅是症状，更是疾病严重程度的信号。症状越来越严重时，往往也说明病情出现了变化。这时一定要引起患者警惕，及时就医，多加休息、采取措施。
7、合理药物
关节疾病用药一定要合理、安全。有不少患者不听医嘱，长期自行服用布洛芬、强的松、地塞米松等药物，很容易引发肝功能损害、白细胞减少、胃肠道紊乱等不良作用。所以症状明显时，一定要到正规的医疗机构进行系统治疗，不可自行用药。
最后， 需要提醒患者的是：关节疾病需要正视，不可拖延，必须到正规医院找有关医生及时进行治疗，千万不要去任何无资质的小诊所，相信“某某传人”，更不要相信所谓的“秘方”与“秘籍”。
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