每天早晨叫醒你的，是闹钟？是阳光？还是梦想？……
但对于部分人来说，答案或许是「尿急」。
人的一生中，做得最多的一件事可能就是小便了，正常人每天至少也要排尿4-5次，一辈子加起来的次数就更多了。排尿不仅仅可以帮助人体排泄掉一部分的代谢废物，同时也能反映出很多的健康问题，尤其是关于肾方面的情况。
正常的尿液是什么颜色？
正常人的尿色呈淡黄清亮，像淡茶水。
喝水多的时候，尿液可能会呈现出无色，像白开水一样；喝水少的时候，则是像啤酒的黄色。以上这几种情况都是正常的。
但如果出现了五颜六色的尿，就可能提示健康问题。
红色尿液：排除药物、食物、经期等因素后，肉眼血尿可能源于尿路感染、结石、肿瘤等。
浓茶色尿：多见于脱水、肝脏或胆囊病变等。
黑色尿液：比较少见，可见于酚中毒、黑色素瘤等。
白色尿液：有可能是乳糜尿，也有可能是脓尿。
酱油色尿：可见于陈旧性血尿、严重肾脏疾病、血管内溶血等。
当尿液颜色出现异常时，需提高警惕，及时就医检查。
尿液出现这些情况，也需要警惕
尿完回头看一看，如果尿液上面浮着一层泡沫且一会时间内无法正常消散，这种泡沫尿一定要引起高度重视，极有可能是肾脏疾病引发的病症，一旦发现绝不能忽视。
病理性泡沫尿原因脱水
当液体摄入过少，尿液浓缩，可导致尿液中蛋白及其他成分浓度上升，出现泡沫。第二种情况就是肾脏疾病。
肾脏是代谢血液垃圾的重要器官，如果肾脏受损，蛋白质在肾脏的滤过和重吸收减少，尿中蛋白质增加。也称为泡沫尿。
糖尿病患者血糖控制不佳，超过肾脏滤过能力，也会出现泡沫尿。
蛋白尿是肾脏病的早期症状之一。除此之外，肾脏病还有其他早期症状，比如潜血、水肿、乏力、恶心等。
我们还需要知道的是：可以自动消散的泡沫是不需要担心的，这种现象只不过是因为物理作用造成的。
排尿的时候也可以观察一下尿液量，正常人每次排尿大概只有200-400毫升左右，每天排尿的次数最多也就8次左右，而一天的尿液量大概要保持在1500毫升左右，如果自己喝水太多的话，尿液量也会多一些，喝水较少的话，排出来的尿也会比较少。但是再多也不会多到哪里去，再少也不会少得可怜。如果发现自己的尿液量过多或者是过少的话，都要引起高度的警惕，这很有可能是身体给大家发出的警告。
健康排尿的几个标准
1、小便频率小于8次 /天
2、每次间隔时间不小30分钟
3、总尿量达到1.5L
4、颜色清澈无杂质
如何预防尿液异常的出现呢？
1.不憋尿
不管是什么时候有了尿意一定要尽快去上厕所。身体在憋尿的时候，尿液中的一些细菌和毒素会再次被身体给吸收，这样在无形之中就给自己增加了负担，影响了身体的健康。
2.多喝水
喝水不仅仅是为了给身体补充水分，同时也是为了能够帮助身体内部的循环和代谢。为了增加自己的尿意，好将体内的代谢废物尽早排出体外，减轻身体的负担。
3.定期尿检
尿常规在临床上是不可忽视的一项基本检查，是反映身体健康状况的基本指标之一。比如说尿蛋白、尿红细胞与肾脏疾病有很大关联。而白细胞异常的话，说明泌尿系统有可能已经发生感染。
尿常规检查虽然简单，但却与肝、肾、胆、膀胱等器官联系密切。我们也可以从尿常规中发现疾病信号，提早预防和治疗，避免疾病的发展与加重。
