古人云：“女本柔弱，为母则刚。”母亲怀胎十月，一朝分娩，将一个新生命带到这个世界上，其中艰辛不足为外人道也。
女性生产后的6~8周尤为重要，被人们称之为“坐月子”。
“坐月子”是中国特有的传统习俗，对于这一习俗最早的记载是西汉时期的《礼记》一书，书中第十二卷《内则》中所提及的“月内”，就是我们现如今所说的“月子”。
那么在“月子中”，我们应该注意什么呢？
产妇分娩后耗气失血，再加上忧、惊、劳倦致使气血暴虚，而在“虚”的基础上，气血不畅则生“瘀”，因此产后一般多虚多瘀。
“产前一盆火，产后一块冰”，这句话很形象地说明了妇女生产前后的体质变化！
今天慧养优品给大家推荐一道适合产妇食用的，补中益气、通经下乳的虾仁豆腐汤。
虾仁豆腐汤
食材准备：鲜虾200g、豆腐1块、鸡蛋2个
做法：
1、将鲜虾洗净剥皮，去除虾线；
2、豆腐洗净，切成小块；
3、鸡蛋打匀备用；
4、冷水下入虾仁和豆腐；
5、烧开后转小火倒入鸡蛋，煮成蛋花；
6、最后加少量盐和葱花即可。
虾
味甘，性微温。归肝、胃、肾经。具有补肾壮阳，通乳，托毒作用。
虾的营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后调养的人是极好的营养品。
且虾的通乳作用较强，其中所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，富含磷、钙，对幼儿、孕妇、产后妇女有极好的补益作用。
豆腐
味甘、淡，性凉，入脾、肺、大肠经。具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，素有“植物肉”之称。
《食鉴本草》中描述豆腐有“宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满”的作用。
大家都说母爱是伟大的，母亲是最坚强的，但女人是脆弱的。一位母亲历经十月艰辛诞下新的生命，渡过了人生中的一大难关，这时正是最脆弱、最需要关怀和陪伴的，心灵上的呵护固然必不可少，但是一碗暖暖的虾仁豆腐汤，更能体现亲人间的温情~
