胃病是一种慢性病，不可能在短期治好，治胃病的良方其实就是靠“养”！大家常说，胃病三分治七分养，这是很有道理的。
张某，男，30岁上下，是企业的一名主管，在两年多来，一直出现有胃部不适感，就是在吃饭的过程中，一吃辛辣食物就出现呕吐症状，而且病情是反反复复，结果去医院进行检查，检查出了胃炎。医生告诉他说，只要平时不要吃这些食物即可，他也听医生的话了，可是这个症状还是不得好转。后来还是朋友给他介绍了一位中医，中医给他开了一个药方：御名斛3g、黄连3g、枸杞7粒小火慢炖熬成浓汤即可，张某回家后按照这个药方喝了三个月，胃不疼了，再去医院检查，各项指标已经正常。
听到这件事我觉得很神奇，就亲自拜访了那个中医，他告诉我这个药方出自《国药大全》书中记载“御名斛，兰科类植物，味甘，无毒，形似钗斛细小，色黄而形曲不直，有成球者，久服宣肺气，厚肠胃，轻身延年”。
胃病属于慢性病想要根治很难，不过你可以养成下面的三种习惯，更好的保护胃黏膜。
1、胃和食物应“喜燥恶寒”
中医上说，胃的脾性喜燥恶寒。现代营养学认为，胃就像是一部酸性的食物搅拌机，对食物进行化学性和机械性的预处理。倘若摄入冷饮、冰水等寒性食物，就会导致胃壁的毛细血管遇冷收缩，影响胃部腺体的分泌功能和胃部肌肉的搅拌功能。所以食物一定要注意以热食类为主，少吃或不吃寒凉的东西。
2、健康饮食
胃病的患者要健康饮食，健康饮食包括清淡低脂饮食，少吃盐，少吃辣，少吃烧烤等油腻性食物，少量多餐，每餐吃6至7成饱；严格的戒酒；多吃新鲜蔬菜水果；吃好消化的食物。不要吃生冷食物，也不要吃硬的，难消化的食物。
3、饭后不宜急着运动
体质差的，如果饭后百步走的话，非但不能让其活到九十九，还会因为活动量的增加，从而加重胃的负担，要知道你在运动的时候，尤其剧烈运动时，你全身血液都会重新分布，胃肠的蠕动会减弱，各种消化液也会大大减少分泌，整个消化系统都会处于抵制状态。
