导语：提到脑梗，大家应该都不陌生。平时我们在电视上也看了关于很多脑梗的广告，但是很多人对脑梗只有一个大概的印象，关于他到底是怎么发生的一切，后期如何护理，没有详细的概念。据数据统计，脑梗现在在年轻人当中也比较普遍，这其实是和我们生活当中的一些不良的习惯有关。
一、大脑很怕2件事，医生提醒：中年人不想被“脑梗”困扰，建议少做
1、不良的情绪
其实在我们生活中，大家会发现有一些人总是不能好好的控制自己的情绪。有一丁点小事就会发怒，而且他的情绪波动比较大。这种人的话，他们的血管神经调节会出障碍，从而会诱发脑梗。
2、不良的饮食习惯
这个就比较多了，基本上现在很多人的生活习惯都多多少少的会有一些问题。比如有一些人比较喜欢喝酒，抽烟，这些会损害到我们的脑部神经。而另外一些人则喜欢暴饮暴食，尤其是在晚上吃的过多，这些会造成我们的血管血脂太高。
脑梗出现时，身体会有哪些信号呢？
1、大脑不清晰，思维混乱，出现短暂性的失忆
2、吐词不清，无法准确的回答问题。
3、视力模糊，看不清东西。
4、四肢无力，提不起重东西。
5、没有精神，一天到晚想睡觉。
二、脑部最讨厌这几件事情
1、睡眠不足
我们的大脑是一个非常精密的仪器，它每天要处理的事情也非常的多。所以我们的大脑需要休息，若是长期睡眠不足。那我们大脑的一些部位会出现衰退，导致记忆力下降，工作下午率也会降低。而且大脑要是得不到足够的休息，我们的血管也会出现堵塞，会增加脑梗的风险。
2、大脑缺血
对于这个会大家会很疑惑，觉得大脑怎么可能会出血呢？其实我们若是总不运动，或者是我们平时吃一些高脂肪的食物，造成血管的血脂过高，血管堵塞。上述这几点都会让我们的血管血液流通不畅，这就造成大脑的血液供给却不能够保证，造成大脑的缺血，营养跟不上。
三、想要保持血管的健康，大家可以坚持做这件事
1、多运动
运动这个养生的方法是不管什么时候都是合适的，说的再多都不如自己动一下。在运动的过程当中，我们的新陈代谢会加快，会促进血管当中的一些毒素排出，让血液的粘滞度降低，保持血管的通畅。所以我们在平时的生活当中，可以多进行慢跑或者是散步，打太极等运动。
结语：我们的大脑是很精密的仪器，稍微有一点小问题都会让它出现故障，这就需要我们在平时的生活当中小心的呵护，特别是对于血管要进定期清理。给大脑输送足够的氧气和营养，让血液保持通畅。
