导语：没有得过高尿酸的人可能不会了解那种痛苦，尿酸值如果居高不下的话，患者就会患上痛风，最后导致关节变形，痛苦不堪。以前，这种疾病是老年人的“专利”，但是在最近这些年里，也开始侵蚀年轻人的身体，所以一定要多重视才行！
一、高尿酸患者如何自检？看看这几种排尿时的异常，若是中招记得检查
1、颜色不对
正常来说，人的尿液应该是没有颜色的或者是淡淡的黄色。但对于高尿酸患者而言，他们的尿液颜色就会是浓茶色，而且有时候还会一种很浓厚的气味。
2、没有尿液或者是尿量变少
患者因为体内的尿酸值很高，所以导致排尿异常，尿液会变少或者是压根尿不出来。如果你也出现这种情况的话，一定要多注意。尿酸值升高以后体内就会出现尿酸结晶盐，这些结晶会堵住肾小管，从而影响排尿。
3、泡沫尿
健康人排出的尿液没有泡沫，但对于高尿酸患者而言，他们的小便会有泡沫。这是因为尿液当中富含蛋白质和糖分引起的。若是长时间不处理的话，肾脏就会损害严重，到最后引起更严重的疾病。
患者常见的几种症状
1、少尿无尿
2、腰酸背痛
3、关节变形
4、骨骼疼痛难忍
5、尿频尿急
二、想要预防高尿酸，日常做好这2件事
1、多活动
如果平时想要预防高尿酸的话，大家可以根据自己的身体情况，适当地做一些运动，选择适合自己的运动。因为人在运动的过程中，可以加速血液的流动，促进尿液排出，增强身体的抵抗力。
2、不抽烟不喝酒
烟酒可是尿酸的天敌，也是导致尿酸升高的主要因素之一。尤其是啤酒，啤酒当中的嘌呤含量特别高，经常喝啤酒，只会导致尿酸值变得越来越高。若是痛风患者经常喝啤酒，只会加重患者的痛苦。
结语：若是大家不知道如何自检的话，可以根据上述介绍的几种症状来自检。如果发现自己中招的话，就要赶紧去医院检查治疗了，千万不要拖延。平时大家可以多运动以及戒烟戒酒，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤的食物，这样就可以有效避免尿酸值升高了。
