有人说：“如果没有仪式感，生活不过就像干巴巴的沙漠。”这个冬天，愿我们都好好过。夏天天气炎热，肝火旺，胃火过盛，口腔疾病，加上饮食的不健康，什么火锅，烧烤，可谓是生活“有滋有味”，然而却不小心一说话就“尴尬”，口臭，让人难受。口臭，又称口气，是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。在人与人之间的交往中，口臭始终扮演不光彩的“角色”。那么冬天来了，是不是这种情况就应该好一点呢？医生认为，身体不保养，不调理，“病灶”在那里，你不对症治疗，只能是暂时缓解，不久，又会反复发作。
冬天还容易口臭的人，不外乎三个原因，趁早调理，口气清新病不找！
胡吃海喝
秋收冬藏，冬天天冷，劳累了一夏秋，冬天也应该“犒劳”一下自己。闲下来时，吃点肉喝点酒，好像也是家常的事。不过一味的胡吃海喝，你的口臭也会加重。这是因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。同时吃肉过多，特别是红肉，就会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。口腔内的细菌在分解蛋白质时会产生氨(尿味)，通过口腔排出体外，从而也加重了口臭。所以饮食一定要健康，清淡，营养，均衡，蔬菜水果不能少，并勤喝水，不抽烟。
肠胃疾病
随着我们年龄的增大，生活节奏的加快和压力的增加，肠胃的健康程度就会出现衰退期，就会导致出现积食、腹泻、腹胀等症状，这也是中老年人为何便秘高发的原因之一。长期便秘，肠道毒素堆积，从而诱发口臭。另外胃不好的人，容易胃痛胃胀、食欲下降、嗳气较多、恶心等等，特别是有幽门螺旋杆菌的人，口臭就是最明显的表现。
其它原因
怎么判断自己有没有口臭？最直接的就是舔一舔，我们可以让舌苔充分接触手背，等手背上的口水干了之后闻一闻，如果有明显的臭味那就是有口臭了。有事必有缘，有病必有因。口臭，除了口腔疾病外，重口味饮食，肝脏类疾病，上呼吸道问题，糖尿病等等，都是你口臭的根源。实在不知道原因，还是去找专业的医生，对症调理。
对于口臭这种现象，我们应该怎么更好得去改善呢？今天给大家介绍几个办法，让你更好的改善口臭。
多吃生菜
生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素，还有大量膳食纤维素和微量元素，能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。为什么要多吃生菜？因为生菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。
多喝金银花水
金银花有消炎提凉血、通经活络、收敛的功效，金银花泡水喝或煎服，对人体的血热、泻痢、便血等症状具有凉血、止痢以及清热解毒的作用。特别是人们经常用黄芪和金银花一起泡水喝能够清热解毒，增强免疫力，而且还有很好的美容养颜功效。对于一些老年人来说经常用黄芪和金银花泡水喝还能够预防衰老，延年益寿。
重视生活习惯
保持良好的作息能够改善便秘等肠胃疾病，从而减少口臭的发生，因此一定要劳逸结合，保持一个良好的睡眠。睡前不要吃糖、饼干或其他淀粉含量多的食物, 少吃辛辣食物, 多吃鸡蛋鱼类。另外, 保持好心情对治疗口腔异味非常有帮助。
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