冬天一到，类风湿患者的灾难来临了。气温降低，关节疼；风吹雨淋，关节痛；早晨起床，动不了。
当疼痛来临时，很多人都会选择吃药来止疼。但是药物止痛只能够暂时缓解，而且大部分类风湿药物中都含有一定的副作用。那么患上类风湿关节炎的患者面对关节时常的肿痛是不是就没有办法了呢？
虽然日常的护理并不能帮助治愈类风湿关节炎，但是它能够大大缓解类风湿的症状，使患者不用时常受到病痛的折磨。
1、每天起床后做局部热疗
推荐在浸泡关节后，进行关节周围按摩，每个关节1~3分钟，可缩短僵直时间，注意力度不要太大。
2、关节活动
针对不同的关节，尝试练习不同的关节活动，根据患者自身的病情和身体状况来决定活动的强度，最好是在医生指导下进行。在类风湿发病的急性期建议多注意休息，待疼痛稍有缓解，疼痛在忍受范围内或不太明显，便可进行适度的恢复关节训练。
一定要坚持锻炼，不要因为疼痛就卧床不起，长期不运动会引起肌肉萎缩。另外，也不利于疾病的恢复。
3、抗炎饮食
多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药等食物，有清热解毒的功效，可缓解局部发热、发痛。
学会了缓解疼痛的方法，正确的治疗也不能丢下。大部分缓解疼痛的措施都要在医生的指导下使用，必须要结合患者自身的病情和身体合理使用。
