重度抑郁症不吃药不治疗怎样才能自己恢复 病情分析：1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候，同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚，胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时，分泌出的一种化学物质。具有镇定作用，可减轻疼痛感，重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考，你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。指导意见：4，加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5，旅行旅行有两种模式：一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6，听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7，给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。
失恋后，你会怎样发泄？谢邀！失恋，未必是一件坏事，干吗要发泄？应该庆幸才对。你不为你自己想，也得为对方着想，是什么原因导致分手你不清楚？说明从：-失恋，发泄
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成都东软学院真的可以吗，他有什么不足之处？ 首先自报家门吧，我是成都东软学院2013级电子商务5班的杨超，虽然毕业两年了，由于从事网络营销的缘故，时常也会检索一些有关学校的信息，想看看学校的变化，无意间看到了。
日本的风景到底有多美？ 展现其最真实的一面。谢喵。我感受到的日本最大的美，在于 纤细精准 的季节变换。飞天御剑流十三代目比古清十郎曾经吟过， “春观夜樱，夏望繁星，秋赏满月，冬会初雪。。
