传统思想在老年人心中根深蒂固，尤其是跟性有关的话题，让老年人避而不谈或难以启齿。认为老年后仍然有性生活相当于耍流氓，然而性爱并不是年轻人的专利，老年人也有追求性福的权利。
过了60岁的老人，还能有“夫妻生活”吗？
性生活是人类的生物本能，不仅仅用来繁衍后代，而且也能给人们带来愉悦感。进入60岁后身体各项机能逐渐衰退，体力和精力大不如以前，在房事方面有心而无力，然而只要保证身体健康的情况下，一个月有1~2次的性生活能维持身体健康，减轻压抑和抑郁等情绪。于老年人而言，房事不仅仅是身体的简单接触，同样也是精神生活上的需求。为了自身健康着想，房事时间尽量安排在早晨，因为经过一晚上睡眠，精力和体力充沛，此时房事能获得不一样的愉悦感。60岁老人房事有哪些好处？
1、维持身体健康
60岁正是慢性病爆发期，如三高、冠心病和脑卒中以及心梗等。女性正处于更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，私处变得异常干涩。短暂的房事相当于一次身体运动，能加快全身血液循环，缓解性压抑，利于身体健康。
2、利于良好心态保持
和谐房事是男女双方感情的调和剂，年轻人体力和精力充沛易获得同房快感。进入60岁后身体仍然很健康，若夫妻双方能从同房中获得性满足，可使得夫妻间感情升华，进而提高生活质量，同时也能缓解焦躁不安情绪。
3、减少抑郁发生
有规律性生活的老年人跟无性爱的人相比，精神更加振奋，皮肤红润有光泽且皱纹少，同时也让他们的心理更加乐观，减少老年抑郁症。60岁的人性生活需注意什么？
1、把握好频率
不管处于哪个年龄段都要控制同房频率，避免过于频繁，一般一个月在1~2次左右即可。老年人夫妻性爱是正常现象，不能过度压抑，也不能强求。
2、注意动作轻柔
随着年龄增长，身体素质会越来越差，性欲望也随之下降，因此同房时一定要注意动作轻柔，不能操之过急，以免导致性猝死。
3、患有疾病时需谨慎
患有心脏病、高血压和高血脂以及冠心病时谨慎性生活，尤其是疾病发作或治疗时避免性爱，以免发生意外。只要在性爱过程中有任何不适感需立即停止。
温馨提示
虽然老年人保持适当性生活有利于身体健康，但也不能过度强求保持，顺其自然即可。同房时避免有过激的行为，也不能挑战高难度的姿势，同时要控制性爱时间，5~10分钟左右即可。性爱时精神过度兴奋和紧张，只要一方感觉到头痛头晕，需立即停止且躺在床上休息，以免影响心血管健康。同时要注意个人卫生和清洁，保证身体干净且卫生的前提下进行同房。另外60岁后需多锻炼身体，多吃含优质蛋白质食物来提高身体素质，因为健康身体是保证性生活质量的基础。
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参考资料：
1、《老年人过“夫妻生活”，别的不多说，这3个好处是别人羡慕不来的》，药疗君，2019-07-03
2、《60岁后的老年人，还能过“夫妻生活”吗？多久一次比较有益健康？》，潇湘名医，2019-12-04
