白皙、透亮、红润、无瑕......
这样的肌肤只能是天生的吗？
殊不知，丑小鸭也能变成白天鹅，
只要你能用对方法——
美白是很多女性朋友一直在追求的事情。肌肤美白，讲究内调外养，除了正确使用美白护肤品，还可从饮食方面着手，而且由内到外，美白效果更好更持久。今天小编就给大家推荐3种常见蔬菜，美白效果杠杠滴。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
