“今天吃什么”成为了我们的口头禅，每个人都很注重吃，至于吃得好坏那就要看我们自己对身体的重视程度了。现在，患病的风险也越来越高，这也离不开跟我们吃的食物有关，有很多食物对我们身体危害很大，它的发病率很高。因此，很多人劝解，要少吃“发物”，但你真的清楚“发物”指什么吗？在我们生活中，有两种食物称得上是“发物”的到底是哪些食物呢？我们一起来看看吧。
我们经常听医生说，不要吃发物，对身体有危害。那么什么是发物呢？发物就是指富有营养，或者有刺激性，特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。比如鱼、虾、禽、肉、辛辣、腥腻等食物。从中医角度来看，发物可使人体阳气升发，导致疾病患发，所以也可将发物定义为患病、吃药期间不宜食用的食物。适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
特别是针对体内有结节的人，比如针对甲状腺结节的患者，因为甲状腺是身体非常脆弱的部位之一，很容易长出甲状腺结节，当患上甲状腺结节饮食必须要控制，一旦管不住嘴，甲状腺结节可能会疯涨，甚至带来难以挽回的结果。但是当患上甲状腺结节的时候，对于发物一定要远离，因为它很可能会使得甲状腺结节变得越来越严重，尤其是以下这两种食物。
第一、少吃紫菜
紫菜是我们常见的食物，很多人喜欢喝紫菜汤喝，觉得它好喝又营养。但是，紫菜的特点就是一种高碘的食物，而甲状腺本身就是合成甲状腺激素的地方，不管你是甲状腺结节合并成了甲亢，还是甲状腺结节合并成了甲减。因此，都需要注意高碘的食物，而紫菜就是其中的一个，还有海带等食物都是含有的碘元素十分丰富。针对甲状腺患者，就要限制碘元素的摄入，这样才能维持甲状腺功能正常。所以，既不能多吃也不能少吃，要根据自身的缺碘情况，在这特殊的时期，需要观察后食用。如果不注意饮食的健康，依然摄入过多的碘元素，有可能会让病情加重，这样甲状腺结节更容易复发。
第二、少吃刺激性食物
甲状腺患者要高度重视自己的饮食，因为甲状腺结节的出现主要和饮食有关，饮食不当导致出现各种炎症。而辛辣等刺激性食物属于发物，容易导致体内的炎症继续发展。对于甲状腺结节已经出现而引发不良症状这种情况，更需要把握正确的饮食方法，选择性质温和，清淡的食物来获取营养物质，比如吃一些鱼类、乳类、蛋类以及豆制品食物，一些优质蛋白可以保护甲状腺。切忌吃一些烧烤、辣椒、大蒜、火锅等辛辣，重口味的食物需要少吃。这样才能避免健康受影响，避免身体受到刺激之后加重甲状腺结节。
甲状腺患者只有把握正确的饮食方法，在饮食过程中应该少吃高碘食物，少吃辛辣食物，同时以清淡，健康饮食为主，这样才能维持身体健康状态。
