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太极柔力球基本套路动作讲解 太极柔力球规定套路（一）一.左右摆动2个8拍第1个8拍脚不动，第2个8拍后并脚。二.正面环绕4个8拍俩个原地，后两个8拍移动。三.左右转体4个8拍前俩8拍180°，后俩个8拍360°。四.左右小抛4个8拍前俩8拍不翻手，后俩个8拍180°。五.正反抛接4个8拍两个单抛，后俩个8拍移步。六.褪下抛接4个8拍每个8拍中的3左腿下抛，7右腿下抛。七.身后抛接4个8拍每个8拍中的3和6抛球。八.整体运动2个8拍第1个8拍脚左右移动，第2个8拍脚不移动
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