1.宝健牌磷脂维生素E胶囊怎么样，每天吃 病情分析：您好！维生素E是可以长期吃用的，建议每天1-2粒就足够了。指导意见：维生素E并没有促进睡眠的效果，不会养成依赖性的，建议可以在临睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。月经提前应该也不会是维生素E引起的。建议平时可以多吃富含维生素的新鲜蔬果。
婴儿如何补钙？ 新生儿成长快，缺点钙很正常啊，假如没有其他状况，可以给吃鱼肝油就行，还有多晒太阳。
吃卵磷脂会发胖吗 这个不会的。卵磷脂虽然也属于脂类物质，其本身含有与油脂相当接近的能量，但是，卵磷脂属于一种乳化剂，其在身体中的主要作用有三方面：1.参与身体本身的营养合成：我们人体大脑中（包括某些神经系统）信息传递的一种物质叫做“乙酰胆碱”，卵磷脂的主要成分为：磷脂酰胆碱。通过人体的消化吸收后，这部分物质进入我们的大脑中进行新陈代谢。所以，卵磷脂具备提高记忆力的作用，同时，对老年痴呆症有明显的改善和治疗，也是这个原因。2.参与身体的细胞膜的构建：我们知道，细胞膜中50%为磷脂。这是遍布全身的细胞都需要的部分。如果细胞膜结构没有及时修复，表现为，通过血液传递过来的营养物质，不能很好地从膜外进入到膜内，身体需要的其他营养物就会缺乏，人体表现营养不良，同时，细胞膜本身也会变形，表现为皮肤干燥，没有光滑感。3.卵磷脂存在胆汁中，主要是乳化各种脂肪，使其分解为小颗粒小分子物质，便于身体吸收，这一部分也消耗了大部分卵磷脂。肥胖的原因是身体摄入的多余的碳水化合物太多，我们身体自身的生命活动需要的热量消耗不完，就会变为脂肪形式暂时贮存下来，以备必要时使用。这部分脂肪属于“单纯脂”，主要是：甘油酯；而卵磷脂属于“复合。
大豆卵磷脂有什么副作用吗？ 病情分析：大豆卵磷脂胶囊具有降血脂的功能，但是需要长期服用才会有效果，如果药品质量有保证的话，目前还未发现有不良反应的报道。大豆卵磷脂是一种来源于黄豆的磷脂，是大豆加工过程的副产品，可用作食品加工过程中的乳化剂和稳定剂。使用卵磷脂可有效的预防和改善动脉硬化症、肝脏病和老年痴呆症。指导意见：大豆卵磷脂适用于任何人群，过量适用也会引起一些副作用。比如可以引起恶心、腹痛、气喘等副作用。建议每天摄取量不得超过3克，可避免副作用的发生。
