勤俭节约，是中国的传统美德。但是，我们所使用的东西都是有一个使用期限的，比如食品超了保质期就不能进食、衣物穿久了就要换，甚至家里的电器用够了年头都要更新。
这些东西，不是为了追赶潮流或是喜新厌旧，而是为了自己和家人的健康及安全，特别是家里这4样东西更定期更换，别不舍得，用久了对身体不好。
1、牙刷
牙刷作为我们每天都会使用的必须生活物品，但是由于每天需要清理牙齿，再加上一直处在潮湿的环境，容易滋生细菌。牙刷卫生，直接关系到我们身体的健康，因此牙刷一定要定期更换。
一把牙刷使用时间最好不超过3个月，也许牙刷用了3个月后，其外表并没有什么损坏，但刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。
2、砧板
平时会做饭的人就知道，家里的菜板使用频率是很高的，而且各种不同的菜和肉都是在同一个菜板上面切。但是看似干净的砧板，早已伤痕累累。每条刀痕都塞满了食物残渣，再加上厨房潮湿，砧板发霉长毛，就算菜再新鲜，洗得再干净，在它上面切了，也已经被污染了。
砧板上食物残渣变质后引起各类细菌，其中黄曲霉毒素最为可怕，是一级致癌物。所以，砧板2-3年就要更换。在日常使用中，建议准备2-3块砧板，分别用来切肉类生食、蔬菜水果和熟食等。
建议大家将家里里的木砧板，换成这种食品级304不锈钢的砧板，它可以直接与食物接触，具有耐用、耐腐蚀、防霉抗菌、去异味的性能。不起沫、不掉屑，不隐藏食物残渣。
3、筷子
筷子，是日常生活中不可缺少的。在中国家庭都更偏好使用竹筷或木筷，但是筷子用久了，会出现裂痕，裂痕里面会残留食物，还容易发霉，这样容易引起腹泻等疾病，从而对身体健康带来影响。
建议大家筷子要3-6个月就更换一次，如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用。
建议大家将家里的木筷子换成这种合金筷子，它具有耐高温的特性，让你更好的消毒。而且不会像木筷子那样容易留下划痕，清洗更干净，告别筷子发霉的烦恼。
4、洗碗布
我们都知道洗碗布用了一段时间，就容易发黄、发粘、发臭。这是由于洗碗布几乎都要和碗筷亲密接触，食物残渣、油污等，会残留在洗碗布上，导致细菌快速繁殖。
即使经常清洗的洗碗布，短时间内细菌减少了，但很快又会生长，只有经常更换才能最大程度规避风险。
建议大家可以试试这种懒人抹布，看似像一张纸，实际过水后就变成一块清洁布。和传统棉质抹布的油腻腻相比，一抹即净，随用随取，用完可丢，有效避免交叉感染，厨具、餐具、灶台、油烟机都可以用，简直是诸多家庭的福音。
