便秘是指排便次数减少，排便困难，排便不完全。便秘可引起胃肠道疾病，也可使血压升高，对患者身体有很大影响。一般来说，便秘患者出现排便困难症状时，其排便会比较用力。持续用力，会使心脏收缩和血流速度加快，对血管壁造成较大压力，容易引起血压水平的升高。因此，便秘患者在排便时不宜用力过猛，否则会导致血压水平升高。
如果便秘患者也患有高血压，应多注意排便。便秘患者在排便高血压时，容易使高血压病情加重，甚至诱发脑出血、眼底出血、肾功能衰竭或心脏病。因此，便秘和高血压同时存在的患者，建议在治疗高血压时先治疗便秘。
怎样才能减轻便秘症状？
1、调整饮食效果，摄入适量纤维素。便秘患者可多吃水果、蔬菜和粗粮，饭前可吃一两根香蕉。
2。空腹起床时，喝一杯盐水或蜂蜜水，也可以配合腹部按摩。另外，一天下来，可以多喝水，加适量的水，有助于胃的蠕动。
3。多做下蹲，下蹲等运动可以加强。
高血压患者除了保证大便通畅外，还应注意哪些问题？
1。吸烟、饮酒是引起和加重高血压的重要原因之一。吸烟可加速冠状动脉粥样硬化的进展。酒精能促进动脉壁的动脉粥样硬化，从而加重高血压。
2。多摄入蔬菜水果等维生素和矿物质营养食品，不仅可以补充营养，还可以摄取足够的膳食纤维，防止便秘，避免因便秘引起血压升高。
3。保持良好情绪，避免愤怒、愤怒等负面情绪，负面情绪对这些大的波动不利于血压稳定。避免熬夜劳累，高血压患者最好保证每天能有 8 小时的睡眠，避免因熬夜劳累而导致高血压。
总之，便秘确实会使血压升高。高血压患者出现便秘时，应注意排便时不要用力过猛，以免血压水平进一步升高。
