北京时间2020年11月26日凌晨，阿根廷传奇马拉多纳因心脏疾病去世，享年60岁。愿天堂也有足球。
马拉多纳，1960年10月30日生于阿根廷布宜诺斯艾利斯。1975年10月，马拉多纳完成了在阿根廷甲级联赛的处子秀。1978年，成为阿根廷甲级联赛联赛历史上最年轻的最佳射手。1982年7月，马拉多纳转会至西甲球队巴塞罗那。1984年7月，马拉多纳以创纪录的750万美元转会费加盟意大利那不勒斯队。1986年6月，马拉多纳率领阿根廷队获得世界杯冠军。1990年7月，马拉多纳率领的阿根廷队，在世界杯决赛中不敌德国队，获得亚军。1997年10月29日，马拉多纳正式宣布退役 。
北京时间11月26日凌晨，马拉多纳突发心脏骤停，最终抢救无效，离开人世，一代球王就此走完了他最后的人生。
据阿根廷知名媒体TYC透露，马拉多纳从昏迷到最终去世，大概只有12分钟的时间。
明天和意外我们不知道谁会先来
心脏骤停的惨剧时有耳闻
有数据统计，中国每年心脏骤停人数达55万
相当于每分钟就有1人离开我们
什么是心脏骤停？
心脏问题是健康的头号杀手，心脏骤停是指心脏突然停止，血液无法流到大脑和其他器官，如果心脏骤停导致死亡，就是我们所熟知的猝死。
心脏骤停的原因较多，临床上很多疾病严重到一定程度，均会导致心脏骤停，常见以下几种情况：
1、心脏性的原因，尤其是心肌梗死为最主要的原因；
2、肺栓塞，肺部其他严重的疾病导致的低氧；
3、严重的低血压，即休克；
4、严重的低体温、外伤；
5、严重的气胸。
更为困难的是，大多数患者在心脏骤停前会出现如胸痛、呼吸困难、乏力、心悸或晕厥等预警症状，但这些症状常被忽视，且症状没有特异性，也有可能源于其他良性疾病，以这些症状预判心脏骤停并不完全适用于年轻人，用于减轻或预防心脏骤停发作的意义不大。
心脏骤停的危险因素及高风险人群
事实上，大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同样也是心脏骤停的危险因素，其中包括血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等。
中老年人、尤其是明确有各种心脏疾病，患有高血压、高血脂、糖尿病等慢病的人，或者亲属有心血管疾病甚至猝死的人，是心脏性猝死的高危人群。
美国心脏协会
建议人们应从20岁开始预防心脏疾病
而不是许多人认为的
老年人才需要担心心脏病发作等心脏问题
其实，心脏疾病在年轻男性人群中也是较为常见
心脏疾病日常预防需知晓
1． 冬天要注意保暖：
寒冷可诱发血管收缩、痉挛，使血压上升，如原有冠心病易促发急性心肌梗死。故老年人冬天外出要注意保暖，以免着凉而发生心脑血管意外。
2．保持情绪稳定和心理平衡：
精神紧张和情绪激动可使血压飙升，心脏负荷瞬间加重，从而诱发急性心肌缺血而猝死。所以要努力做到心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、处世豁达，遇到棘手事不着急，冷处理，不钻牛角尖。因脾气暴躁、易发火动怒或贸然行事的人，血压波动剧烈，易引发心脏猝死。
3．避免过度劳累：
有些老年人打麻将成瘾，甚至达到废寝忘食、通宵达旦的程度，由于过度疲劳和输赢对情绪及血压的影响，极易诱发心肌梗死。
4.合理饮食，戒烟限酒，限制高油高盐高糖摄入；控制好血糖、血压、血脂。
5.保持运动：
运动前后要拉伸，剧烈运动前要进行健康评估，运动过程中如出现不适（头晕、恶心、出虚汗、胸痛等）应立即停止并休息，如未缓解建议就医。
6.规律睡眠：
情绪稳定，尽量保持愉悦心情。
7.定期体检：
建议每年进行1-2次健康体检筛查，如近期出现过胸痛、呼吸困难、心慌心悸、乏力等症状，建议及时去专业医疗机构进行检查。
掌握这3步急救法，关键时刻能救命
无论是为了家人还是身边的人，我们都应学习心脏骤停的急救知识，掌握力所能及的急救技能。
心脏复苏方法
1）不要搬动和摇晃患者, 让患者就地仰卧。
2）用几秒钟的时间判断患者是否有呼吸和心跳, 如果没有, 立即做心肺复苏。
3）立即通畅气道。松开患者的衣领、腰带, 要清除嘴和鼻中的异物, 确保气道通畅。
4）按压胸廓。心脏骤停后, 身边的人要立即在患者的胸骨下段做有力按压。按压时双手掌根贴在患者胸骨下段, 另一只手叠在这只手背上, 两臂肘关节伸直, 靠上身重量做快速按压, 按压深度至少5厘米， 按压频率为100-120次/分钟。施救者要保持体力, 持续按压。
5）做人工呼吸。操作时需要捏住患者鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹气，吹到胸部隆起为准。胸廓按压和人工呼吸同时进行时, 其比例为30∶2, 即30次心脏按压，2次吹气，交替进行，按压中断时间不能超过10秒。
6） 反复进行胸部按压和人工呼吸交替抢救，直到医护人员到达现场。
在这里需要注意的是，胸外按压、人工呼吸操作要求较高，应该提前接受专业训练，以提高被施救者的生存率。
心肺复苏抢救的关键在于心肺复苏开始的时间。开始的越早，预后就越好。有研究显示，小于4分钟时心肺复苏的患者生存率可达43%~53% ,大于10分钟的则生存概率极低。
因此，对于心脏骤停的患者，讲究最佳抢救的“黄金四分钟”，越早对患者进行急救，就有越大的几率能够挽救生命。#马拉多纳#心脏骤停#心脏收藏
有数据统计，中国每年心脏骤停人数达55万
相当于每分钟就有1人离开我们
什么是心脏骤停？
心脏问题是健康的头号杀手，心脏骤停是指心脏突然停止，血液无法流到大脑和其他器官，如果心脏骤停导致死亡，就是我们所熟知的猝死。
心脏骤停的原因较多，临床上很多疾病严重到一定程度，均会导致心脏骤停，常见以下几种情况：
1、心脏性的原因，尤其是心肌梗死为最主要的原因；
2、肺栓塞，肺部其他严重的疾病导致的低氧；
3、严重的低血压，即休克；
4、严重的低体温、外伤；
5、严重的气胸。
更为困难的是，大多数患者在心脏骤停前会出现如胸痛、呼吸困难、乏力、心悸或晕厥等预警症状，但这些症状常被忽视，且症状没有特异性，也有可能源于其他良性疾病，以这些症状预判心脏骤停并不完全适用于年轻人，用于减轻或预防心脏骤停发作的意义不大。
心脏骤停的危险因素及高风险人群
事实上，大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同样也是心脏骤停的危险因素，其中包括血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等。
中老年人、尤其是明确有各种心脏疾病，患有高血压、高血脂、糖尿病等慢病的人，或者亲属有心血管疾病甚至猝死的人，是心脏性猝死的高危人群。
3）立即通畅气道。松开患者的衣领、腰带, 要清除嘴和鼻中的异物, 确保气道通畅。
4）按压胸廓。心脏骤停后, 身边的人要立即在患者的胸骨下段做有力按压。按压时双手掌根贴在患者胸骨下段, 另一只手叠在这只手背上, 两臂肘关节伸直, 靠上身重量做快速按压, 按压深度至少5厘米， 按压频率为100-120次/分钟。施救者要保持体力, 持续按压。
5）做人工呼吸。操作时需要捏住患者鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹气，吹到胸部隆起为准。胸廓按压和人工呼吸同时进行时, 其比例为30∶2, 即30次心脏按压，2次吹气，交替进行，按压中断时间不能超过10秒。
6） 反复进行胸部按压和人工呼吸交替抢救，直到医护人员到达现场。
在这里需要注意的是，胸外按压、人工呼吸操作要求较高，应该提前接受专业训练，以提高被施救者的生存率。
心肺复苏抢救的关键在于心肺复苏开始的时间。开始的越早，预后就越好。有研究显示，小于4分钟时心肺复苏的患者生存率可达43%~53% ,大于10分钟的则生存概率极低。
因此，对于心脏骤停的患者，讲究最佳抢救的“黄金四分钟”，越早对患者进行急救，就有越大的几率能够挽救生命。
