有什么办法可以让上夜班不打瞌睡！ 上夜班不打瞌睡的妙招

求上夜班不打瞌睡的方法！谢谢/可怜 每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。。晚上熬夜上夜班，吃些什么可以防止打瞌睡，不困呢？ 可以喝茶或者喝咖啡都可以起到提神的作用。也可以按摩脑部反射区。功效百：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑度提神。做法：1.右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。回2.慢慢出力揉捏，不要用蛮答力，按完左手，再按右手。B.按摩脾的反射区 功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。有什么办法可以让上夜班不打瞌睡！ 喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可乐 每个人的体质不一样，上夜班有的人很容百易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，度不过也积累了一点经验，仅供参考：第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会问困，也是很少，很容易克服。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。第三条答：夜宵一定要吃，也可以弄点分几次吃，累了吃点。喝点粥最好，对胃有好处。第四点：就是喝点茶呀，咖啡什么的，因人而宜，可以尝试一下。第五点，如果可以的话，就找一个不用上夜班的工版作，才能从根本上解决问题，上夜班对身体伤害很大，权真的。老的也快。如果现在条件还不允许，那可以尝试我上面说的方法，也许会有用。上夜班不打瞌睡有什么办法？ 第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。。上夜班怎样不打瞌睡 第一点，要休息好，这点是不用说的了，你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。第二点，就是如果可以的话，上班可以找同事聊天呀什么的，如果是操作机器，。上夜班时怎样才能不打瞌睡？ 呵呵，我也是上倒班的，倒班最辛苦了，要想不打瞌睡，也不是那么容易的事情，我都上倒班五年了，刚刚开始很不适应，就是现在也感觉很累，不过比以前好多了，就说说我自己的心得体会吧，希望能对你有所帮助。第一点，要休息好，这点是不用说的了，你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。第二点，就是如果可以的话，上班可以找同事聊天呀什么的，如果是操作机器，可千万不要哦。第三点，喝点茶，会有帮助的，就我自己来说，原来也尝试过咖啡什么的，结果都失败了，后来同学送的茶，叫做信阳毛尖的那种茶，一喝效果非常明显，下班回来还很清醒的了，当然这个因为而宜。不过我也建议你试试。第四点，就是我最常用的方法，找点活干，比如打扫卫生呀，其他的一些小活儿，不但可以让自己不打瞌睡，还可以在同事或者领导心目中留一个好的印象，何乐而不为呢。呵呵，就这些了，希望对你有用。最后祝你元旦节快乐，新年新气象。上夜班怎样可以不打瞌睡？ 白天补眠啦没有什么好方法就是睡足你要再这样下去的话要生病的什么失眠啊神经衰弱啊就是因为你没有睡饱。上夜班怎样才能不打瞌睡。？？？？ 楼主，你好。你和我一样，都是夜班族。第一点，要休息好，这点是不用说的了，你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。第二点，就是如果可以的话，上班可以找同事聊天呀什么的有什么办法可以使上夜班不打瞌睡 喝茶水，吃薄荷糖，喝咖2113啡，喝可乐每个5261人的体质不一样，上夜班4102有的人很容易1653克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考：第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服。第二条就是：上班最好不要看书，看资料什么的，如果看书，很容易睡着。第三条：夜宵一定要吃，也可以弄点分几次吃，累了吃点。喝点粥最好，对胃有好处。第四点：就是喝点茶呀，咖啡什么的，因人而宜，可以尝试一下。第五点，如果可以的话，就找一个不用上夜班的工作，才能从根本上解决问题，上夜班对身体伤害很大，真的。老的也快。如果现在条件还不允许，那可以尝试我上面说的方法，也许会有用。上夜班怎样才能不打瞌睡，，白天我又休息了。 是可以吃点刺激性、生冷食物来调整的，平时自己调整生物钟来改善的。第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使上夜班会困，也是很少，很容易克服.第二条就是：上班最好不要。