原标题：痛风能吃什么，不能吃什么？
痛风在我们生活当中是特别常见的一种疾病， 一般情况下都是发生在老年朋友身上，不过现在痛风的症状也越来越低龄化，这和我们的饮食有很大的关系。那么，有痛风的人，要注意的食物有哪些呢？
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1.嘌呤高的食物
摄入嘌呤特别高的食物相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的，比如动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤等食物。
2.果糖含量高的食物
如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热量是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。
3.酒
喝酒会刺激尿酸升高、诱使痛风急性发作。酒水可提供嘌呤原料，还加速腺嘌呤核苷酸分解，使尿酸生成增多；另外，酒水含有大量的乙醇，喝酒后往往吃东西减少，使得酮体增加，乙醇代谢产生的乳酸可抑制肾脏排泄尿酸。尿酸高、尤其已经痛风，应该戒掉啤酒和白酒。
说完了不能吃的，我们也来聊一聊适合吃的，供大家参考。
1.低脂或脱脂的奶制品
奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助于尿酸排泄，糖巨肽等有助于抗炎，减轻痛风发作时的炎症。
2.新鲜蔬菜
蔬菜热量低、富含膳食纤维、容易产生饱腹感，这些优点对体重控制都是很有帮助的，而且蔬菜中的钾离子还有助尿酸排泄。
3.樱桃
樱桃里边含有很多维生素、矿物质，而且热量比较低，目前有研究发现，痛风病人吃樱桃提取物有利于降低尿酸，而且可以治疗关节炎症。不过，虽然樱桃热量不高，但大量吃果糖含量就太高了，对于尿酸下降没有好处。
当然，生活中还有许多食物都是适合吃的，我们把握适当的原则即可，吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤的食物，尽量别吃高嘌呤的食物。
