对于“低血糖”，想必大家都不陌生，几乎每个糖尿病友都曾有过低血糖的经历，它是糖尿病治疗过程中经常出现的一种急症。与高血糖相比，低血糖的危害有过之而无不及，一次严重低血糖所带来的危害，足以抵消一辈子控制高血糖的全部获益。所以，为了避免突发的糖尿病性低血糖，建议糖尿病友们平时随身携带一些小零食。
酸奶
酸奶便于携带，适合糖尿病人随时取出来食用，一盒酸奶约有120克左右，含有丰富的优质蛋白质和钙、脂肪，并给身体提供能量。
当然在酸奶的种类上，无糖原味酸奶是最好选择，尽量不要选择所谓的水果酸奶、燕麦酸奶等额外加了很多配料的酸奶，避免影响血糖稳定。坚果
核桃、杏仁、花生之类的坚果富含健康的不饱和脂肪酸，对于降低心脑血管疾病的发生风险，平衡体内激素水平以及维持皮肤的滋润度都有重要作用。
不过吃坚果很容易不小心吃太多，糖尿病人每天坚果总摄入量不宜超过10克，大约是两个小核桃的重量。另外吃原味生坚果最好，不要吃盐炒、糖衣的坚果，避免摄入额外的盐或糖。番茄、黄瓜等蔬菜
常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能，有抗癌作用；黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥；黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。吃起来也很方便，生吃、炒菜都可以。这些零食绝对不能吃
点心类：饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等；
水果类：荔枝、龙眼、哈密瓜等。
上述两类零食一般不推荐，但在低血糖发作时可以食用。
油炸类：炸薯片、薯条等；
肉类零食：肉脯、肉干等；
膨化食品及含油、盐、防腐剂较多的加工食品等。上述零食不推荐食用。
