男人吃什么食物增加雄性激素
补充男性雄性激素的食物有哪些？ 没有特定食物。饮食根据膳食指南即可，注意蛋白质和脂肪的充足。严格控制体重，因为体脂会促进睾酮向雌二…
男人的雄性激素是哪些食物？ 人体雄性激素是含2113有19个碳原子的5261类固醇激素，由由睾丸的部分组织结构分4102泌，具有：1653性兴奋、影响第二性征、促进生精及间接养精、促进男性性器官发育及分泌功能、调节生殖激素分泌平衡、影响合成代谢作用等等作用。男性不能随意直接服用雄性激素，应以锻炼身体及食疗为主，否则后遗症多多，苦不堪言。能提高雄性激素分泌的食物大致分三类：含精氨酸的食物、含锌的食物、含胆固醇较高食物。1、含精氨酸的食物 鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、核桃、花生、黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜、牡蛎、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等等，水果中苹果含锌应该是最高的了。3、含胆固醇较高食物 猪牛羊脑、蛋黄、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄、墨斗鱼(乌贼)、黄油、凤尾等等。动物的肝肠含脂高，高血脂症的朋友是要注意了，在这方面食疗就要避免食用。
