10月初，临沂市中心医院接诊了一个重度高尿酸患者。
王先生被救护车送到医院的时候，双手捂着脚趾，痛的几近昏厥，痛风体征明显，医生做了紧急处理后，对王先生进行了进一步检查。
结果显示，王先生尿酸值高到了天花板，显示870μmol/L，两肾有不同程度的衰竭迹象。
遗憾的是，由于病情比较严重，治疗一月后，王先生最终不幸离世，年仅27岁。
经了解，王先生和妻子开了个海鲜烧烤店，店里生意一直是妻子在忙，而他经常和一群朋友喝的醉醺醺，有时自己在家也会喝点。
他还爱吃海鲜，几乎天天都要吃。
其实早在年初，王先生就查出了高尿酸，但是当时没有症状，他感觉自己年轻，也没当回事。
医生劝诫：年轻也不可如此"放纵"
顾名思义，高尿酸是人体尿酸含量超出正常值引起的一系列症状。
事实上，很多高尿酸都源于不好的生活习惯。
1、长期喝酒
人体中的尿酸，2/3来自嘌呤代谢。
而长期喝酒是导致嘌呤代谢紊乱的重要因素，这造成的结果是体内生成更多内源性尿酸。
此外，饮酒之后体内还会有很多乳酸生成，它会和尿酸在排泄上形成竞争的关系，易造成尿酸排泄障碍，进而升高体内尿酸含量。
2、大量吃高嘌呤食物
人体尿酸的1/3直接来源于食物，高嘌呤食物的大量摄入是尿酸升高又一重要原因。
王先生经常吃的海鲜就是典型的高嘌呤食物，其中以贝类嘌呤含量更高。
除此之外，动物内脏、红肉、香菇、芦笋、紫菜等都含有大量嘌呤，提醒高尿酸人群要少吃或不吃。
尿酸升高，会有哪些异常？
1、痛风
又叫"痛风性关节炎"，是高尿酸标志性症状。
尿酸升高，超过其饱和度（尿酸盐析出临界值420μmol/L），就会有尿酸盐结晶析出。
尿酸盐晶体易沉淀、聚集在关节处，这会造成关节红肿、变形并伴随剧烈疼痛，被称为痛风。
2、排尿异常
尿酸盐晶体析出后，绝大多数要从泌尿系统排出。
这个过程中，尿酸盐晶体很容易沉淀、吸附在尿道，从而形成一种类似尿道结石的沉淀物，对排尿会造成干扰。
尿液减少、无尿、排尿疼痛都是其典型症状。
值得注意的是，高尿酸导致排尿不畅，尿液无法及时排出，肾脏还会对其进行"二次过滤"，这会导致更多的毒素滞留在肾脏，会对肾脏造成更大伤害。
3、尿液浑浊
尿酸盐晶体随尿液排出，会导致尿液中沉淀物、悬浮物增多，使尿液看起来非常浑浊。
此外，尿酸盐晶体还会沉淀在肾脏，对肾脏的"过滤"功能形成干扰，这也是尿液浑浊的一个诱因。
远离高尿酸，要从生活习惯开始改变
1、以茶代酒
大量喝酒扰乱嘌呤代谢，以茶代酒，补充水分对稀释尿酸浓度、促进尿酸排出有很大帮助。
2、以动代静
经常运动，提升机体活力和新陈代谢，体内尿酸能更快被排出，这有助于降低体内尿酸浓度。
此外，经常运动还能增加脂肪的消耗，从而避免大量脂肪干扰黄嘌呤氧化还原酶的作用，避免嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多。
提醒：剧烈、无氧运动产生的大量乳酸会很大程度上抑制尿酸的排泄，本身尿酸较高的人不适宜剧烈运动和无氧运动。
慢跑、散步、骑车等低强度有氧运动较为适合，运动强度控制在能正常交谈即可。
小知识：
进入冬季，天气转冷，高尿酸人群要做好保暖措施
寒冷环境会加速尿酸盐的析出、沉淀，从而加重病情。
对高尿酸人群而言，冬季保暖就显得格外重要，即使是在炎热的夏季，也要少吹空调，避免让自己处于寒冷环境。
