我脑子不灵 神经失灵 脑子神经突然失灵应该怎么办？

您好！我的脑子不灵？怎么办？我25岁， 有可能是精神过度紧张引起来的，也有可能是别的原因引起来的，建议您到医院的心理科看看。我脑子不灵怎么办？ 1，体能不行，这需要营养和睡眠，营养不是多吃，而是选择性的吃，比如说补锌的食物，干果之类的。睡眠不要死睡，而是要按时间，晚上七点到早上七点，黄金睡眠。2，如果你工作忙，上面两点做不到，只能加强锻炼，脑子坏了，就要炼脑。咋个练，通过和你大脑关系最密切的零部件儿去练，那零部件儿也就是眼、耳、口、鼻。耳朵—听歌，舒缓的轻音乐，关上灯，心情放松，跟着音乐去幻象。增强大脑幻想力，活力。鼻子—经常出去走走，到你嗅觉敏感的地方，比如花园，或者是女人多的地方（不是说笑，是有科学的。人的脑子，往往根据嗅觉，会忽然活跃起来。眼睛—感觉疲惫的时候，打盆儿凉水，深吸一口气，面部埋入水中，但眼睛要睁开，坚持到出不了气，这个做法，调节呼吸和眼力。早上起来，可以盯着一棵树上的某片叶子，看上五分钟不眨眼（也是科学，集中力，意志力。嘴巴—要发挥笑和唱歌的作用，要经常和人说话，探讨不同的东西，骂街也可以。没人和你说，就用QQ聊天。（更是科学，交流可以让人变得睿智）3.以上的全是科学，坚持一个月，你不仅脑子好了，还会改头换面。（忘了告诉你，古医说过“脑障，六窍堵塞”，这不是胡扯，真的是科学。以上的方面，不仅可以把坏掉的。脑子失灵咋办？ 建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，可以应用一些益脑颗粒，脑复康等药物观察，必要时医院神经内科就诊。脑子不灵怎么办？ 多用用就好了，脑子不灵就跟机器生锈了一样，脑子越不用越不灵，机器越不用越生锈，多玩玩数独啦，背背古诗啦都可以，多动脑多记多背都可以让脑子灵活起来

#睡眠#健康