牙痛不是病，痛起来真要命！牙病是我们很容易忽视的疾病，但是严重时也能危及生命！
把牙齿当工具
用牙齿开啤酒瓶、撕开包装袋可能是方便，但这行为牙医看着都抖三抖。用牙齿作为工具，轻则牙齿出现细微裂痕，重则牙齿整个脱落。而且使用开瓶器和剪刀等专业工具难道不香吗？
常吃甜食或零食
食用含糖食品后，会在牙齿表面形成一层糖性垢膜，细菌将糖分解成酸，侵蚀牙釉质出现蛀牙现象。吃零食对牙齿的损害可能更加严重。如薯片等淀粉类食物很容易黏在牙齿上，被细菌分解成酸后，会长时间的侵蚀牙釉质。
吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
冷热交替
太烫的食物会导致牙釉质膨胀，如此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
单侧咀嚼
习惯咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，久之便造成面部发育不对称影响颜值，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
刷牙简单粗暴
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。
剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
抽烟喝酒
香烟不仅会使牙齿变色，还易导致牙齿因牙龈疾病而脱落，引发口腔、嘴唇和舌头的癌症等疾病。酒中的酸会侵蚀牙釉质，造成牙齿上出现斑点，使牙齿更容易染色。
老话说的好：牙口好，活到老。为了老了还能吃嘛嘛香，从现在开始，就要注意你的牙齿养护了。
早晚刷牙 饭后漱口
要保护好牙齿，首先要保持口腔的清洁干净。坚持每天早晚刷牙，保证刷牙的时间，3分钟左右才能很好的保持口腔干净。饭后要注意漱口，尤其是吃了水果之后，减少口腔内的食物残渣。
少吃甜食
少吃甜食，合理控制少年儿童糖分摄入和频次，预防儿童龋齿。如果对甜食真的欲罢不能，那一定要注意吃完刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
多吃蔬菜水果
保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃洋葱、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍。同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防牙龈出血或是炎症等。
巧用牙线
少吃甜食，合理控制少年儿童糖分摄入和频次，预防儿童龋齿。如果对甜食真的欲罢不能，那一定要注意吃完刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
年纪轻轻
未老先秃也就算了
牙齿可不能掉线
毕竟还有
蒸羊羔，蒸熊掌，蒸鹿尾儿
烧花鸭，烧雏鸡儿，烧子鹅
卤煮咸鸭，酱鸡，腊肉，松花，小肚儿
晾肉，香肠
……
在等着你
