宝宝吃得好，消化好，这样才能够发育更加完善健康，所以许多妈妈纷纷寻找各种健脾养胃的辅食做法，希望能够让宝宝一日三餐更加有食欲。
其实，想要健脾养胃的食材，人们首选山药，因为山药口感温和，具有滋补脾胃的作用，可是山药通常都是用来煲汤和熬粥，宝宝不一定喜欢吃。
所以，妈妈可以换一种方式制作山药辅食，宝宝吃得开心，肠胃无压力呢！
（图片来源于网络）
首先，我们在制作辅食的时候，可以结合宝宝的饮食喜好，打造宝宝喜欢吃的辅食款式。
同时，宝宝不爱吃饭，通常都是脾胃不好导致的，所以想要宝宝每天三餐吃得香喷喷，妈妈不妨选择清淡易消化的食材。
这次我们学习制作的辅食是山药饼，外观酷似饼干，但是制作方式很简单，妈妈在家也可以轻松打造一道美味饼干辅食，宝宝不排斥也吃得香，让家人更加放心呢！
山药具有滋补脾胃以及润肺止咳的功效，所以在制作辅食的时候，妈妈不妨多尝试选择山药为主食，搭配蛋白质含量丰富的鸡蛋，以及口感清甜的蔓越莓，加上宝宝喜爱的奶粉，让这份辅食不仅外观吸引人，而且口感很棒！
跟着厨工爸爸做辅食
山药饼
食材列表和月份
参考月龄：11M+
操作时间：35分钟
奶粉：20克
蔓越莓：20克
鸡蛋：1个
山药：120克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
山药去掉皮。
洗干净的山药切成薄片。
山药片冷水上锅，大火蒸15分钟，取出备用。
蔓越莓倒入水里洗干净。
用叉子将山药压成泥。
将洗干净的蔓越莓剁碎一些。
奶粉倒进山药泥碗里，蔓越莓也倒进去。
接着，打入一个鸡蛋。
用筷子将其搅拌均匀。
山药泥倒进平底锅里，用勺子摊平表面。
小火慢烙5分钟
当底部金黄的时候就翻个面，继续烙5分钟，直到两面金黄即可出锅。
用刀子切成合适大小即可。
这一份金黄香糯的山药饼完成，看着可口的小饼上桌，宝宝一定会喜欢吃的，多吃山药能够调节肠道，起到健脾养胃的作用，比益生菌还有效呢！
厨工爸爸做辅食经验总结
●处理山药的时候，妈妈记得戴手套避免过敏。
●牙齿少的宝宝，妈妈将蔓越莓剁碎一些。
●妈妈要留意锅中的火候，当一面烙至金黄，记得及时翻个面。
知识拓展
其实，宝宝肠胃不好的时候，妈妈可以经常带着宝宝进行户外活动，每天保持一定量的运动，能够给宝宝带来饥饿感，促进身体的新陈代谢，帮助肠胃的消化。
同时，妈妈在四季里，不要给宝宝进食冷饮和重口味的食物，这样会让宝宝失去对日常食物的食欲。
而且，妈妈可以在日常生活中，多学习制作健脾养胃的辅食。
你家宝宝喜欢吃山药吗？快来评论区告诉我吧！
