一日三餐安按时按点吃饭为什么还会长得更胖 高纤维，低热量，多参加体育活动，估计你一家人就有几个比较胖！要改变生活，饮食习惯！说起简单做起来有点难！
请问一日三餐的正确时间是什么？长期不按时吃饭的后果 健康指导：一般来说，早餐建议您六点到八点左右食用，午餐就是十二点左右食用，晚餐的话就应该六点起点左右食用，长时间不按时吃饭的话对胃肠道的伤害比较大，三餐对身体都同样。
一日三餐简单却难全，你每天都能按时吃到三餐吗？ 现在社会节奏快，不是不想按时吃饭而是在这个时间就是金钱的社会，吃饭来说都属于小事儿了，谁不想每天三餐顿顿按时按点的吃 都想，可是很多是现实不允许，还有的就是忙着忙着就忘记吃饭了，虽然一顿两顿三顿不按时吃看不出来什么 但是时间久了确实会对身体造成一定的伤害，所以陌生人无论在忙在没时间 也要抽出一会会儿时间来吃饭，人是革命的本钱，答应我 好好吃饭，
