入冬以来，空气中的湿度开始下降，这几日尤其容易出现起皮、脱屑的现象，是不是很桑心？
感觉颜值都被拉低了一条街。尤其在网上看到各种冻龄女神，总会陷入深深的无力感。
特别是那些年纪已经三、四十岁的女神，脸蛋竟然比20多岁的小姑娘还娇嫩！真是，实名羡慕了。
当然，随着时间肌肤还是会老化，但是后天注意保养肌肤会比同龄人更年轻。有些妹纸不以为然，那只不过是在护肤上做了无用功。
01、冬季常喝水
喝水当然是很有效的保湿方法。妹纸们还可以在水里加一些含有植物胶质的食物，能延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的作用。
02、找准补水最佳时间
一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后。肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分，早晨是关键。
03、洗脸和洗澡温度不宜过热
当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。
因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡控制在20分钟以内，以免肌肤中的水分被蒸发掉。
04、少吃高糖食物
太甜的食物比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。
05、适宜的室内温度
室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，建议在办公室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。冬季天干物燥，各位小姐姐请千万注意将补水要做到位，这样肌肤就能时刻水光润滑啦！
