月经是女性在进入青春期后出现的一种周期性生理活动，它是由于子宫内膜受卵巢激素的影响而导致的子宫出血，随着年龄的增长，月经大约会在女性45-50岁期间停止，很多人都会害怕绝经，绝经确实会给身体带来特殊的变化，但这也只是一种正常的生理现象，不必太过在意。而且月经不会突然就停止，在月经停止前身体往往会表现出异常，当身体给出这3种提示时，预示着快要绝经了，可以做好心理准备了。
1.月经周期紊乱
月经是身体的一种周期性生理现象，但绝经前这种周期会被打破，因为绝经前的女性体内激素分泌会发生改变，使激素平衡被打破，从而影响到卵巢的正常功能平衡，从而导致月经失调，月经周期紊乱，通常最开始可能会从3-4个月到后来半年至月经停止，此外，绝经前期月经量会明显减少，月经周期会变长，而且月经颜色会变浅，当月经出现这种现象时，就说明身体已经进入了绝经的前期了。
2.情绪变化大
绝经前身体激素分泌变化大，会导致身体内分泌失调，这就很容易引起情绪上的变化，此时的人体很容易因为一点小事情发火，神经十分脆弱，容易暴躁、忧郁，也会经常出现失眠，长时间处在情绪不好的状态中，这时人体对自我情绪上的调节是很差的，需要身边的人更多的理解、宽容和宽慰，但最主要的是自己发现这种情况时，还是要清醒冷静一点，及时从这种状态中调整过来。
3.身体变化
月经离开前，身体也会有很明显的变化，人体常常会感到疲倦、无精打采、四肢乏力，另外可能会出现手脚酸痛、腰背疼痛的感觉，此时身体钙流失速度也会加快，所以这个时期要很注重钙的补充，绝经最明显的变化应该是在皮肤上的变化，由于雌激素的减少，会导致身体月经量减少，从而使身体代谢水平降低，导致体内垃圾、毒素无法得到快速排解，最终使皮肤出现暗沉、长斑、长皱纹等现象，导致皮肤衰老的速度加快。所以在这个期间我们要更加注重保养，加强锻炼，这样能有效减缓因为绝经为身体所带来的伤害。
绝经是每个女性都会发生的事情，这是一种正常的生理现象，它虽然会给身体带来变化，但也不必太过担忧，要保持平常心去对待，我们需要做的就是养成好的生活饮食习惯，饮食尽量保持清淡，加强锻炼，增强身体免疫力以及代谢的能力，保持积极乐观的生活态度就可以了。
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